אתה צריך לדעת 10 יתרונות של סיד פרסיה

האם אתה מכיר את סיד הפרסיה? פרי הדר זה הוא ממוצא אסייתי, אך הוא זכה ליותר ויותר אוהדים כאן בברזיל. מכיוון שהוא פחות חומצי מלימון, הוא כבש מקום במתכונים, מנות, מיצים ותה, בנוסף בעל ארומה מאוד אופיינית שהופכת אותו למיוחד. בנוסף, הוא בריא מאוד ומלא יתרונות! פגוש 10 מהם כאן!

1. הוא עשיר בויטמין C

כמו רוב פירות ההדר, גם ליים-פרסיה יש ריכוז גבוה של ויטמין C, האחראי על חיזוק הגנות הגוף ומערכת החיסון, ומגן מפני הצטננות ושפעת.

2. מונע אסתמה

ויטמין C פועל במספר מקומות במערכת החיסון, אך הוא חזק במערכת הנשימה, מה שהופך את סיד הפרסיה לפרי אידיאלי למניעת הופעת אסטמה.

3. הוא עשיר בנוגדי חמצון

הביופלבנואידים הקיימים בהרכב הפרי הם נוגדי חמצון המשפרים את בריאות העור, מכיוון שהם מונעים הזדקנות מוקדמת ונלחמים ברדיקלים חופשיים.

4. מגביר את ספיגת הברזל

כמו רוב פירות ההדר, סיד הפרסיה מתאים מאוד להרכיב את התזונה של אלו הסובלים מאנמיה, שכן ויטמין C הקיים בהרכבו מסייע להגברת ספיגת הברזל בגוף.

5. מנקה את הכבד

בנוסף לוויטמין C, בפרי יש גם בהרכב ויטמיני B, המסייעים לוויסות בריאות הכבד, ניקוי הכבד ומניעת מחלות באיבר.

6. זה גמילה

מכיוון שלכבד יש תפקיד של נטרול וסינון רעלים מהגוף, הסיד יכול להיחשב גם לפרי ניקוי רעלים, המנקה את הגוף.

7. משפר את בריאות הלב וכלי הדם

לקליפת הסיד הפרסי יש השפעה חיובית מאוד על זרם הדם, ועוזרת לחסימת הוורידים והעורקים וכתוצאה מכך לשיפור בריאות הלב וכלי הדם. זה מונע כמה בעיות הקשורות ללב, כמו התקפי לב.

8. האם ידידותי לכליות

זה גם מקטין את הסיכון לאבנים בכליות, מכיוון שהוא מגביר חומר הנקרא ציטראט, הנמצא בשתן והאחראי העיקרי להופעת אבנים בכליות. לכן, הוא גם נלחם בכמה בעיות בשתן.

9. שולט ועוזר בסוכרת

הסיד עשיר באשלגן, חומר המסייע בוויסות רמות האינסולין בגוף. זה הופך אותו למזון רב עוצמה בתזונה של אנשים סוכרתיים.

10. מקטין את הסיכויים לחלות באלצהיימר ופרקינסון

מחלות ניווניות, כמו אלצהיימר ופרקינסון, שכיחות פחות בקרב אנשים הצורכים סיד. הסיבה לכך היא שנוגדי חמצון מונעים את התנוונות מערכת העצבים ומגנים על המוח.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה