במיה: הירק האידיאלי להילחם בהצטננות ושפעת! ראה יתרונות נוספים

מוצר מומלץ

במיה אורגנית 300 גרם

במיה. יש כאלה שאוהבים, יש כאלה "לא כל כך הרבה". עם זאת, האמת היא כי ירק זה הוא בעל ברית רב עוצמה לבריאות, ולכן הוא ראוי לכל תשומת הלב. אוכל עשיר בנוגדי חמצון, וזכור אפילו יותר בעונות הקרות של השנה, כאשר הצטננות ושפעת נפוצות בחיי היומיום. ראה כיצד צריכת במיה משתתפת באופן ישיר בחיזוק המערכת החיסונית, האחראית על הגנת גופנו!

בין ההרכבים התזונתיים העיקריים שלה, במיה עשירה בנוגדי חמצון המסייעים להילחם בפעולת הרדיקלים החופשיים (הגורמים העיקריים למחלות) בגוף. להשלמת ערך ההגנה הגבוה לגופו, לירק זה תכונות אנטי דלקתיות, המסייעות לטיפול בבעיות נשימה, כמו אסטמה וברונכיט, ומפחיתות שיעול קר. התזונאית דניאלה צ'ין מסבירה כיצד אוכל פועל על גופנו:

"מה שמעטים יודעים הוא הימצאות בכמויות גדולות של ויטמין C במיה, מה שגורם למערכת החיסון להגביר את ייצור התאים הלבנים, האחראי על ההגנה על האורגניזם. תאי הדם האלה הם שנלחמים בפתוגנים שיכולים לפגוע בכל כולו. מערכת החיסון וכתוצאה מכך הבריאות שלנו ", מדגיש איש המקצוע.

במיה לדיאטות! ראה את כוחו הטבעי לירידה בריאה במשקל

לדברי דניאלה צ'ין, במיה שימושית מאוד גם לדיאטות הרזיה. זאת בשל כמות הקלוריות הנמוכה ביותר בהרכבם. "עם 30 קק"ל בלבד ב -100 גרם מהירק, במיה היא אוכל טוב למי שרוצה לרדת במשקל וזה נהדר להוסיף לסלטים", מנתח המומחה. היבט נוסף שהופך את הבמיה לחשובה בהרזיה היא הריכוז הגבוה של סיבים תזונתיים, התורמים לתחושת שובע גדולה יותר, כלומר פחות רעב!

טוב לעור: מכיוון שהוא עשיר גם בוויטמינים A ו- B1, צריכה קבועה של במיה מעדיפה את בריאות העור שלנו. שני חומרים אלה תורמים למאבק בהזדקנות מוקדמת של תאים, ומעניקים מאפיינים צעירים ויפים יותר.

ריר במיה מסייע בשליטה על סוכרת

אפילו להזיל במיה יש חומרים מזינים חזקים! בדיוק כמו מזון, הנוזל שלו שומר גם רמות גבוהות של סיבים, המסייעים בשליטה על רמות הסוכר בדם, והוא מסומן לאנשים סוכרתיים.

"עכשיו בכל פעם שאתה רואה את במיה מזילה ריר, זכור את היתרונות השונים שיש לה! גילוי תכונות המזון הוא הצעד הראשון לקראת תזונה מאוזנת", מסכם התזונאי.