האם יש משקה שתואם שלום ורווחה טוב יותר מתה? מרגיע, ממריץ, מזין וטעים, הסוגים המגוונים ביותר שלו יכולים להיחשב להרגעה טבעית. לכן, המשקה העתיק הזה קיים מאוד בחיי היומיום של מי שרוצה לשמור על גופן מאוזן. בין אם חם או קר, תה הם תמיד בחירות טובות כשמדובר באכילה בריאה!
בין אם מעלים, עשבי תיבול, פרחים, שורשים או זרעים, ישנם תה מהסוגים והטעמים המגוונים ביותר! בנוסף להיותם משקאות בריאים וטבעיים ביותר, יש להם מוזרויות לכל צורך בגוף, למשל: הם יכולים להיות נוגדי חמצון, ממריצים, משתנים, הרגעה ומייצרים. התזונאית קרולינה קסבייר הפרידה רשימה של 10 סוגי תה שיכולים להיכלל בשגרה שלנו ואת המאפיינים של כל אחד מהם. גלה את 10 סוגי התה המסורתיים ביותר ויתרונותיהם.
10 סוגי תה והיתרונות שלהם
1 - תה ירוק: לאחד הידועים ביותר ואולי המשמשים ביותר באכילה בריאה, למשקה יש אפקט משתן, תכונות נוגדות חמצון, עוזר לזרז את חילוף החומרים ופועל להפחתת כולסטרול: "אידיאלי למי שרוצה לשרוף קלוריות ולהפחית נפיחות עם זאת, הוא מכיל קפאין ויש להשתמש בו במשורה. יש להימנע מאלה שרגישים לרכיב ", מסביר איש המקצוע.
2 - היביסקוס: משמש גם את מי שרוצה להפחית את האמצעים, תה היביסקוס מוכן עם פרח הצמח ובולט בכך שהוא נצרך, לרוב, קר. מאפייניו כוללים היות חומר משתן, עזרה לתפקוד הכליות ונוכחות גבוהה של חומרים נוגדי חמצון המונעים הזדקנות מוקדמת של תאים. לדברי קרולינה קסבייר, תה היביסקוס מסומן על מנת לזרז את חילוף החומרים ולהפחית את החזקת הנוזלים.
3 - לבנדר: אחרי יום לחוץ ומלא בפעילויות, אין דבר טוב יותר מתה להרגע ולספק לנו לילה מרגיע! לשם כך השקיעו בתה לבנדר! עם פונקציה מרגיעה ודיכאון, נעשה שימוש נרחב במשקה למאבק בנדודי שינה, כאבי ראש הנגרמים על ידי מתח ומתח.
4 - קמומיל: כמו תה לבנדר, גם הקמומיל מסורתי להרגעה. "יש לו תכונות הרגעה מעט, תורם להקלה על כאבים וטוניק עבור העצבים. משתמשים בו נרחב למאבק בחרדות, נדודי שינה, הפרעות עיכול, התכווצויות מחזור, גזים וכאבים הנגרמים על ידי גזים", מסביר התזונאי.
5 - שומר (שומר): מלבד היותו מתכון בטוח לסבתא להרגעת מצב הרוח, לתה השומר יש גם פעולה משתן ואנטי דלקתית בגוף. נעשה שימוש נרחב בצריכתו לשיפור תהליך העיכול ולהילחם בגזים עודפים. עבור נשים הסובלות מהתכווצויות מחזור, תה שומר יכול להיות גם בעל ברית טוב.
6 - פלנטין: בעל סגולות רפואיות ואפקט ריפוי, תה עלים הוא אפשרות טובה להילחם במחלות כרוניות, כמו ברונכיט, בנוסף להפחתת אלרגיות ושיעול. יש לו השפעה מכייחת מעט ומשמש גם לריפוי כיבים ופצעים, ועוזר בתהליך הריפוי.
7 - מרווה: ברית לבריאות האישה, מכיוון שהיא מסייעת להילחם בכאבי מחזור ולהקל על תסמיני גיל המעבר, תה מרווה ידוע גם כמקל מעבר המעיים, מעדיף עיכול טוב ומפחית את כמות הגזים. לדברי התזונאית קרולינה קסבייר, לתה מרווה יש תכונות חיטוי ואנטי דלקתיות, והוא נמצא בשימוש נרחב לטיפול בקיכלי בטן, כאב גרון ודלקת גרון.
8 - פטרוזיליה: פטרוזיליה כבר נמצאת בשימוש נרחב בבישול כתיבול, אולם היא יכולה לשמש גם כתה, מה שמועיל מאוד לבריאותנו. עם אפקט משתן ונוגד חמצון, המשקה יכול לסייע בקידום עיכול טוב בנוסף לשימוש בו כדי לשלוט באגירת נוזלים ולעזור לנקות את הכליות.
9 - מליסה: עם טעם מתוק, תה מליסה טעים ביותר וניתן לכלול אותו בשעות שונות ביום. זוהי אפשרות משקה נהדרת להילחם בדיכאון, לחץ מצטבר, חרדה ואפילו נדודי שינה. לתכונותיו יש השפעה מרגיעה והמתנת לחץ יתר, ומפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
10 - מנטה: תה נענע מרענן, טעים ובריא, נעשה שימוש נרחב לקידום עיכול טוב, הפחתת בחילות והקאות. "יש לו תכונות אנטי-עוויתות ועיכול והוא יכול לשמש להצטננות, הצטננות, קשיי עיכול, גזים ובתיאבון ירוד", מסכם התזונאי.
מגבלות - לנשים בהריון, לפני הכנסת המשקה לחיי היומיום שלהן, יש צורך וחיוני להתייעץ תחילה עם הרופא, מכיוון שיש צמחים ופרחים מסוימים שיכולים להשפיע על הפלה.
