האם שתיית יותר מדי תה רעה לבריאותך? גלה כמה כוסות לשתות ביום

תה הוא בעל ברית נהדר בבריאותנו - במיוחד בימים קרים, כאשר הם עוזרים לחמם את הגוף. בין היתרונות שלו אנו יכולים להזכיר כי הם מייבשים את הגוף, מכיוון שבהכנתו משתמשים בכמות גדולה של מים. בנוסף, לרוב התה יש כוח עיכול ותכונות מרפא, המשתנות בהתאם לעשב איתו הוכן. אבל, בגלל שזה כל כך מועיל לבריאות, האם כדאי לשתות תה כרצונו?

יותר מדי תה יכול להיות מסוכן

כמו כל דבר בחיים, עודף הוא רע - ותה אינו יוצא מן הכלל. הסיבה לכך היא שרבים מהמאפיינים שלו, כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות, עלולים להזיק לגוף. בתה שחור, ירוק ומט, למשל, יש קפאין. חומר זה תרמוגני, מגביר ריכוז ומפחית עייפות, וזה נהדר! אך כאשר צורכים אותו יתר על המידה הוא עלול לגרום לחרדה, טכיקרדיה ולחץ דם מוגבר.

ואל תחשוב שזה בלעדי לתה אנרגיה! קמומיל, למשל, מפורסם בכך שהוא עוזר להרגע ולהרגיע את הנפש, אך כאשר הוא נצרך בכמויות גדולות זה גם רע לבריאותכם. הסיבה לכך היא שתכונותיו עלולות לגרום לנמנום, בחילות והקאות. תה עיכול מאוד, כגון לימון דשא, מייצר גם צרבת כאשר הוא נצרך עודף. בולדו, שהוא מאוד פופולרי למטרות הצמחים שלו, עלול לגרום לבעיות בכבד אם הוא לא נבלע במשורה.

כמה תה לשתות ביום?

בהתחשב בכל אלה, התברר כי עדיף להימנע משתיית יותר מדי תה. אבל אחרי הכל, מה הסכום האידיאלי ליהנות רק מיתרונותיו? באופן כללי, עדיף לא לשתות יותר מ -4 או 5 כוסות ממשקה זה ביום, אך זה, כמובן, משתנה בהתאם לכל סוג. ב- Matcha, למשל, יש כמות גבוהה מאוד של קפאין, ולכן האידיאל הוא לצרוך אותו לכל היותר פעמיים ביום.

כשאתם בספק, חשבו על כוס בבוקר, אחר אחר הצהריים ושלישית בערב. ההצעה שלנו היא להמר על תה עם קפאין כדי להתחיל את היום, לקחת עיכול אחרי ארוחת הצהריים ולשתות אחד שיעזור לכם להירגע לפני השינה. אז הגוף שלך ירוויח מתכונות שונות - מכיוון שישתמשו בצמחי מרפא שונים - והסיכוי שתסבול מאי נוחות כלשהי יקטן, מכיוון שלתה, באופן כללי, יש סגולות רפואיות. אתה יכול לאמץ את המשקה הזה בחיי היומיום שלך שאין בו טעות!

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה