גלה 6 מאכלים המסייעים בשיפור ביצועי המין הגבריים

מוצר מומלץ

פרחי תה ותבלינים של היביסקוס, ציפורן, קינמון וג'ינג'ר טאק 30 גרם

פרחי תה ותבלינים של היביסקוס, ציפורן, קינמון וג'ינג'ר טאק 30 גרם

לחצן המסירה של פאו דה אסוקאר

האם ידעת שמאכלים מסוימים יכולים להשפיע ישירות על ביצועי המין הגבריים? כן, אפילו הרגשות הכי "חמים" שלנו תלויים בהרגלי אכילה טובים. מרכיבים מסוימים, באמצעות הרכבים התזונתיים שלהם, משמשים כממריצים טבעיים בחשק המיני, בנוסף לספקים יותר הנאה וסיפוק לאדם.

בסוגים מסוימים של מזון יש חומרים מזינים המשפרים את זרימת הדם בגוף, כולל אזור איברי המין של האדם. בנוסף, על ידי קיום אורח חיים בריא במזון, גם ייצור תאי הרבייה הגבריים יכול לגדול. התזונאית לוסיאנה פיורזה מסבירה כי טיפול מסוים בבריאותך ובתזונה שלך יכול לעזור לעורר הנאה ולשפר את הביצועים המיניים:

"על מנת לקיים חיי מין בריאים, יש צורך לשמור על תזונה מאוזנת, יחד עם תרגול של תרגילים גופניים, המייצרים בריאות ונטייה, ואז לכלול בתזונה שלך: שוקולד, צדפה, בוטנים, דגים ותבלינים כגון פלפל, ג'ינג'ר וקינמון. ", מציינת התזונאית לוסיאנה פיורזה.

יתרונות המזון להתפתחות גברית טובה

שוקולד: מאוד אפרודיזיאק, התבלין, עדיף עם ריכוז גבוה יותר של קקאו, הוא חלופה להגברת התיאבון המיני והתפתחות במהלך קיום יחסי מין. תכונותיו המעוררות נובעות מיכולתו לשפר את האנרגיה, את החיוניות ואת זרימת הדם, בנוסף להכיל את חומצת האמינו L-Arginine HCL, המייצגת חוזק נוסף לזרע.

צדפה: צדפה עשירה באבץ, עוזרת בזרע הזרע - תהליך היווצרות הזרע - ותורמת להיווצרות הטסטוסטרון, ההורמון הגברי. "לאכילה לפני קיום יחסי מין לא תהיה כל השפעה. יש להכניס לתזונה לא רק את הצדפה, אלא גם מאכלים אחרים המכילים אבץ, הנמצאים בבשרים רזים, יוגורטים ודגנים מועשרים", מדגיש את איש המקצוע.

מקורות מזון לאומגה 3: זרעי שמנים עשירים באומגה 3 ובנוגדי חמצון שיכולים לשפר את זרימת הדם ושימון הריריות, בנוסף לספק יותר אנרגיה. חומצה שומנית מצויה גם בסלמון, אבוקדו ושמן זית, ואפילו ביוגורט, מסייעת לזרימת הדם וויטמין B1, המצויה בבוטנים, אגוזים, ערמונים ושקדים, מסייעת לתקשורת בין המוח לאיבר המין.

פלפל: הטעם החריף של הפלפל מזרז את חילוף החומרים וגורם לתגובות פיזיולוגיות בגוף, כמו חום והזעה מוגברים, זרימת הדם וקצב הלב. לפיכך, הוא מעדיף השקיה באזורים שונים בגוף, וממריץ גם את איברי המין.

ג'ינג'ר: לשורש יש פעולה מגרה על הדם. נחשב למזון אפרודיזיאק, והוא אחראי למאבק בתפקוד זיקפה. בנוסף, צריכה קבועה של ג'ינג'ר משפרת את התפקודים ההורמונליים הגבריים.

קינמון: ידוע שהתבלין מגביר את ייצור הטסטוסטרון, והוא גם אחראי להגדלת קצב הלב וטמפרטורת הגוף, מה שהופך אותו לממריץ רב עוצמה לתרגול מיני. "ישנם מומחים הסבורים כי על ידי הפעלת זרימת הדם, אוכלים אלו יכולים להציע שיפור בביצועים המיניים", מדגיש התזונאי.

תשומת לב למשקאות אלכוהוליים

שתיית אלכוהול מגבירה את העוררות המינית, אך היא עלולה לגרום לבעיות זקפה. "משקאות אלכוהוליים גורמים לתשוקה, מכיוון שמי שצורך אותה מרגיש יותר משוחרר וחסר עכבות. אך מיד לאחר האופוריה הראשונית, הוא מייצר ירידה במצב הרוח, שיכול לעכב פעולה מינית. כאשר הם נצרכים יתר על המידה, גורמים אלה מועצמים. ואף יכול לגרום לבעיות בזקפה ", מסכמת ד"ר לוסיאנה פיורזה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה