שתייה מרובה של נוזלים חיונית על בסיס יומי כדי לשמור על גופנו בריא ולחות, במיוחד במזג אוויר חם כמו בקיץ. עם זאת, יש לנקוט בזהירות: ה"עודף "הבלתי הולם והלא נעים תמיד. איך לעשות, למשל, לא להפוך את הצטברות המים הנבלעים לנפיחות בגוף? ביטול "שאריות" תלוי גם בהרגלי אכילה טובים ובעניין זה, מזון משתן מושלם להשאיר את הגוף מאוזן, עם כמות נכונה של מי גוף, לניקוי כל הרעלים המזיקים בצורה בטוחה ומבוקרת.
מזונות כמו פירות, ירקות, עשבי תיבול ותבלינים, נחשבים למשתנים מכיוון שהם עוזרים לכליות לתפקד כראוי, מה שמקל על הסינון שאבר זה עושה, ומנקה רעלים מהגוף דרך השתן. אחד מאותם מאכלים של בני ברית המשפרים את ניקוי הרעלים הטבעי שלנו, למשל, הוא מלון, כפי שמסבירה התזונאית קרולינה באליאר:
"מלונים מצוינים לאלה הסובלים מאגירת נוזלים, מכיוון שיש להם תפקוד משתן, כמו גם עשירים בסיבים המסייעים לתפקוד טוב יותר של המעי, ובכך תורמים לירידה במשקל. זה גם מסייע בהגברת החסינות ועוזר קרב של TPM ", מדגיש את איש המקצוע. בדוק מתחת לרשימת המזונות האחרים שיעזרו לייבש כמה אמצעי הצטברות מים בגופך:
מזונות המסייעים להפיג את הגוף
אבטיח - מכיל 90% מים, הפרי הוא גם אחד הלוחמים העיקריים בשימור נוזלים. זה מגרה את ייצור השתן והמזון עדיין עשיר בנוגדי חמצון ומינרלים.
גזר - כוחו המשתן הוא בזכות הגירוי שהוא נותן לחילוף החומרים עם פעולת מינרלים, כמו סיליקון ואשלגן.
מלפפון - הוא משתן מאוד ומסייע בהעלמת עודף חומצת השתן מהגוף.
אננס - הוא מסייע למערכת העיכול וגם למערכת השתן לתפקד טוב יותר, ומעלים מהר יותר רעלים.
חצילים - המים המופקים מהמזון מסייעים להפחתת נפיחות הגוף, לעורר את ייצור השתן, בנוסף לסייע לגוף לספוג פחות שומן.
אגס - הוא יעיל בשליטה על לחץ דם גבוה, בדיוק בגלל השפעתו המשתן, מהווה מזון מצוין הן לחולים עם יתר לחץ דם והן לסובלים מאצירת נוזלים.
ספירת פרי - כמו מלפפון, יש לו השפעה משתנת ומפחית את חומצת השתן בגופנו.
תפוח אדמה יקון - בנוסף לסייע בתהליך ההרזיה, תפוח אדמה זה יכול לסייע בהורדת לחץ הדם ובסילוק נוזלים שהצטברו בשל השפעתו המשתן.
Mate Yerba - מחקרים רבים מראים שלעלה יש פעולה משתנת ועפיצות, מה שהופך אותו לבעל ברית נהדר לירידה במשקל, מכיוון שעודף רעלים גורמים לדלקת תאי, מה שמוביל לעלייה במשקל.
