תה חלב הוא המשקה המרגיע שיכול להיות חלק מחיי היומיום שלך

אפילו לחיות במדינה טרופית אין להכחיש ששתיה חמה היא חלק מהתרבות שלנו. הקפה הוא הדוגמה הגדולה ביותר, בהיותו כמעט סמל לאומי, אך ישנם אחרים המשמשים גם לחימום הגוף, כפי שקורה בתה וחלב. אבל האם חשבת לשלב בין שני המשקאות הללו כדי ליצור משקה חדש? התה המפורסם עם חלב הוא תערובת פופולרית באנגליה והוא יכול להיכלל בארוחת הבוקר או בחטיף.

שתייה מושלמת למי שרוצה להירגע

אחד היתרונות הגדולים ביותר של התערובת הוא שהוא עוזר לגופך להירגע. זה טוב גם לאנשים שרוצים להתכונן בבוקר לקראת היום הקרוב וגם לאלה שפשוט זקוקים לישון טוב. אחר הצהריים היא תוכל לעזור לך להרגיע את דעתך לפני שתחזור לעבודה. כאשר זכור כי תה עם חלב אינו מתאים מאוד לסובלים מאנמיה, מכיוון שהוא יכול להוריד עוד יותר את זרימת הדם של אנשים אלה.

יש יותר מדרך אחת להכין את המשקה. במקרה של האנגלים מכינים תחילה תה שחור שעשיר בקפאין ואז מוסיפים את החלב לתערובת. אבל אתה יכול לבחור באופציה מתוקה יותר, כמו קמומיל או שומר. אפשרות נוספת היא להכין את החלב ולהחדיר ממנו את התה. במקרה זה המשקה הוא קצת יותר עקבי, מכיוון שהנוזל צפוף יותר. ניתן גם להמתיק את התערובת לפי העדיפה.

היתרונות של תה עם חלב לגופכם

כבר ידוע שלתה ולחלב יש כמה יתרונות בריאותיים, אך מחקרים בגרמניה מצביעים על כך שערבוב בין השניים יכול לבטל את התכונות החיוביות הללו, במיוחד בכל הקשור למניעת התקפי לב. ובכל זאת, תלוי בכמות של כל אחד בכוס שלך, חלק מהמאפיינים האלה עשויים להישאר. יותר חלב ומעט תה, למשל, מאפשרים לך להמשיך לצרוך כמות טובה של סידן. בנוסף יש בו ויטמינים A, B1, B2, B6 ו- B12, בנוסף למינרלים אשלגן, אבץ, זרחן ומגנזיום.

כשמדובר בתה, היתרונות שלו ישתנו בהתאם לבחירה. במקרה של תה שחור, הקלאסי ביותר בכל הנוגע לערבוב עם חלב, אחד היתרונות שלו הוא חיזוק הזיכרון והשרירים. ירוק משתן ובעל תכונות נוגדות חמצון.

אפשרויות אחרות שנמצאות באופן נרחב בבתים בברזיל הן לבנדר וקמומיל. שניהם משרתים את אותה מטרה: להרגיע ולהילחם במחלות כמו נדודי שינה, לחץ וחרדה. וגם אם ערבובו עם חלב יכול להפחית או אפילו לעכב תכונות מרגיעות אלה, המשקה עדיין תורם לתהליך. זה אומר שבנוסף ליכולת להרגיע את המוח, אתה עדיין יכול לקחת משהו עם טעם חדש לחלוטין. ראוי להזכיר כי המחקר הגרמני נעשה רק על בסיס תה שחור, כלומר יתכן שתמשיך ליהנות מיתרונות מסוגים אחרים גם אם תוסיף לו חלב.

שילוב לא יגרום לך לרדת במשקל

למרות שזה אולי נשמע כמו מתכון כושר יותר בגלל נוכחותו של תה, זכרו שחלב עשיר בפחמימות ושומנים. וזה לא ישתנה גם אם תערבב אותו עם מעט תה שגורם לך לרדת במשקל, כמו שקורה בשחור, שממריץ את חילוף החומרים. אחרי הכל, בשילוב, חלב יכול בסופו של דבר לחתוך את היתרונות הללו. יחד עם זאת, זה לא מונע מכם לבחור אלטרנטיבות בריאות יותר, כמו במקרה של חצי ירק, רזה או אפילו כל ירק, כמו סויה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה