ג'מבו מסייע במניעת מחלות שונות! גלה את כל היתרונות של פרי זה

ניתן למצוא אותו בקלות בצפון המדינה, מעטים יודעים שג'אמבו במקור אינו ברזילאי, אלא אסייתי. ולמרות שהשם בכלל נקשר עם ג'מבו אדום, שהוא הידוע ביותר, מינים אחרים נמצאים בשטח הלאומי. למעשה, האם ידעת שהם מאותה משפחה כמו ג'בוטיקבה, גויאבה, פיטנגה ואפילו אקליפטוס? בכל מקרה, היתרונות של ג'מבו, שהם רבים, משותפים ולא משנה מה זה.

ג'מבו הוא מקור לויטמינים ומינרלים

היתרון הראשון בצריכת ג'מבו הוא בכך שהוא משלב את הכוחות של ויטמינים ומינרלים. במקרה הראשון, הוא עשיר בוויטמין A, המסייע בחיזוק העצמות והשיניים ומשפר את בריאות העור, C, המסייע להילחם במחלות, B1 (תיאמין) ו- B2 (ריבופלבין). זוג זה הקיים במתחם B מונע מחלות לב וכלי דם, משפר את תפקודה של מערכת העצבים, מפתח את השרירים ואף מעניק יותר אנרגיה לגוף. ובכן, צריכתו מתאימה מאוד לאנשים שמתרגלים אימונים גופניים.

ביחס למינרלים, זהו מקור לברזל ולזרחן. כפי שאנשים רבים כבר יודעים, ברזל חיוני במאבק באנמיה, מכיוון שהוא מסייע ליצירת המוגלובין. למעשה, ויטמין C מאפשר לו להיספג טוב יותר בגוף, ומכיוון ששני החומרים המזינים קיימים בפרי זה, הוא מוכיח שהוא הכרחי עבור אלו הסובלים ממחסור במינרל זה בגוף.

במקרה של זרחן, זה מסייע ביצירת שיניים ועצמות, ומונע מהאנשים הצורכים אותו לסבול מאוסטאופורוזיס. מאפיין זה אפילו משלב טוב מאוד עם ויטמין A. אך בנוסף, זרחן מסייע בחילוף החומרים בפחמימות, מה שאומר שכמו ריבופלאבין, זה עוזר לספק אנרגיה לגוף.

פירות נהדרים לדיאטה דלת פחמימות

אם אינכם מכירים את הדיאטה דלת הפחמימות, דעו כי המאפיין הגדול ביותר שלה הוא צריכת מזונות בעלי כמות נמוכה של פחמימות. לזכור שהם חשובים מאוד לתפקוד תקין של גופנו, אך כאשר הם נצרכים בצורה מופחתת אך עדיין מאוזנת, ממשיכים ליהנות מיתרונותיהם בזמן שהגוף יורד במשקל. אמנם ישנם מאכלים רבים שנראים כמו דל פחמימות אך אינם, אך זה לא חל על ג'מבו, שיש בו מעט קלוריות.

ג'מבו עשיר בנוגדי חמצון

כפי שכבר הזכרנו, ג'מבו הוא מקור לויטמין C, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה. אבל מה זה אומר? ובכן, באופן כללי הוא נלחם ברדיקלים חופשיים, שהם מולקולות רעילות המעכבות את תפקודו התקין של הגוף. למעשה, כשמו כן הוא, הוא מונע חמצון של תאים, מה שעלול להוביל להזדקנות מוקדמת או אפילו לסרטן. בנוסף, נוגדי חמצון משפרים את מערכת החיסון ומאפשרים לה לעבוד טוב יותר נגד גורמים פולשים. אין זה פלא שבמקומות רבים נהוג להכין ריבה ולצרוך את תכולתה כאשר האדם חולה.

מונע עצירות ומשתן

באסיה נעשה שימוש נרחב ב- jambo למניעת בעיות הקשורות למערכת העיכול והשתן. ראשית, הוא עשיר בסיבים, המאפשרים למעיים לתפקד כראוי ומונעים עצירות ושלשול. בנוסף, הוא משתן מעולה, מתאים במיוחד לסובלים מאצירת נוזלים. מסיבות אלה, אין זה מפתיע להבין מדוע הוא נחשב לפרי מרפא על ידי המטבח האיורוודי, הנמצא בשימוש נרחב בהודו.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה