6 סיבות להשתמש תמיד בשמן זית כתית במקום בשמנים זיתים אחרים

בסלטים, מוקפצים ואפילו על המנגל, שמן זית הוא מבורך מאוד. הוא נותן טאץ 'מיוחד לכל תבשיל, בשל הארומה האופיינית וטעמו המדהים. עם זאת, ישנם כמה סוגים של שמן זית, מה שמבלבל רבים בכל הנוגע לשוק, מבלי לדעת איזה מהם לקנות. שמן זית כתית מעולה מפורסם מאוד בזכות תכונותיו, אך אם עדיין אינך משוכנע לחלוטין, הנה 6 סיבות מדוע שלא כדאי לך לטעות ובהחלט לאמץ אותו בחייך!

1. בעל ברית למניעת סוכרת

מי שצורך שמן זית כתית נוסף יכול לסמוך על עזרת השומנים החד-בלתי-רוויים שלו, אשר בתורם מונעים סוכרת מסוג 2 ובנוסף, השמנת יתר.

2. האם זה טוב לדיכאון

מחקרים אחרונים מוכיחים כי שמן זית כתית תורם לייצור סרוטונין, הורמון הרווחה וההנאה, הנלחם בדיכאון.

3. העור שלך מודה לך

לשמן זית כתית מעולה יתרונות גדולים לעור, מכיוון שהוא נוגד חמצון ובו הרכב ויטמין E. צריכתו במזון או אפילו מריחתו מעט על העור מסייעת בחידוש התאים ואף במניעת סרטן העור. במקרה השני, רק הקפד להתייעץ עם רופא עור לפני שמורחים מזון כלשהו בגוף.

4. חבר הלב

שמעת על אומגה 9? זה לא יותר מאשר קומפלקס של שומנים חד בלתי רוויים המפחיתים את הכולסטרול הרע והטריגליצרידים בדם. שמן זית כתית עשיר במזין זה, מה שהופך אותו לשיפור ניכר בבריאות הלב.

5. שולט בלחץ הדם

אומגה 9 מסייעת גם בשליטה על לחץ הדם ושומרת על יציבותה. עבור חולים עם יתר לחץ דם, השמן בסלט יכול להיות מועיל ביותר ועוזר לכל מי שרוצה לנהל חיים בריאים יותר.

6. בעל פעולה נוגדת דלקת ומשכך כאבים

בשמן זית כתית כתית יש תרכובת הנקראת oleocanthal, שעל פי מחקרים יש השפעה דומה לתרופות נוגדות דלקת ומשככי כאבים. יש לו אפילו אותה כמות של אנזימים פעילים כמו אספירין ואיבופרופן.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה