מי קוקוס: טעם וחומרים מזינים כדי להשלים את הלחות שלכם בקיץ הקרוב!

מוצר מומלץ

מי קוקוס Taeq 200 מ"ל

מי יכול לעמוד במי קוקוס קרים ומרעננים ביום קיץ? לצד בוא העונה החמה ביותר בשנה, גופנו מתחיל לבקש משקאות טבעיים, שמלחחים ומרווים צמא בצורה טעימה ומזינה. מסיבה זו, הפרי הטרופי הטעים הזה, שנמצא כל כך במטבח הברזילאי, נמצא בראש רשימת המרכיבים המשמשים בארץ בתקופות של חום עז.

לחות היא הכרחית ועם מי קוקוס זה הופך להיות הרבה יותר קל וטעים! המשקה מכיל מעט קלוריות והוא אידיאלי למי שרוצה לשמור על כושר לקיץ. לדברי התזונאית קרולינה קסבייר, בנוסף לחות הגוף, למי קוקוס יש הרכב תזונתי מדהים לבריאותנו:

"מי קוקוס מחליפים את האלקטרוליטים שאבדו בזיעה, בנוסף להיותם עשירים באשלגן המסייע בשליטה על לחץ הדם והופעת התכווצויות. יש בהם פחות נתרן ממשקאות איזוטוניים המשמשים אתלטים הזקוקים להחלפת הנתרן שהוא איבד בכמות גדולה יותר בזיעה ", מסביר איש המקצוע.

מתי הזמן הטוב ביותר לשתות מי קוקוס?

לדברי ד"ר קרולינה קסבייר, יש כמה רגעים ספציפיים לבלוע מי קוקוס, מכיוון שעלינו להיזהר גם מצריכה מוגזמת: "הזמן הטוב ביותר לשתייה הוא לאחר תרגול של פעילות גופנית, בפגישה של במשרד או כאופציה לשתייה בחטיף בריא. חשוב להקפיד ולצרוך במתינות, מכיוון שמדובר במשקה המכיל פחמימות, לכן אל תחליף מים מינרליים במי קוקוס לחלוטין ", מנתח התזונאי.

שלבו מי קוקוס עם מרכיבים אחרים

בנוסף להיותם מזינים וטעים במיוחד, מי קוקוס הם גם משקה רב-תכליתי, שיכול להיכלל בכמה תכשירים, כדי להוסיף טעם וחומרים מזינים בקיץ. להלן מספר אפשרויות להכנה:

- מיץ ירוק עם מי קוקוס: לדברי התזונאית קרולינה אקסבייר, השילוב מלבד היותו בריא במיוחד הוא אידיאלי לניקוי הגוף ולהפיכתו לבריא יותר וללא רעלים. מה דעתך להוסיף את המשקה בבקרים החמים ביותר של הקיץ?

- מי קוקוס וג'ינג'ר: נסו לערבב מי קוקוס עם כמה פרוסות ג'ינג'ר, בנוסף לכך שהם מרעננים יותר, השילוב חיוני כדי להאיץ את חילוף החומרים, לספק רווחה. השאירו את פרוסות הג'ינג'ר בצנצנת עם מי הקוקוס למספר שעות כדי שהטעם ידגיש.

- ביומסה בננה ירוקה ומי קוקוס: הכן כמה קוביות קרח להכניס למשקאות עם השילוב הזה והוסף מיצים וויטמינים, תוסיף יתרונות וטעם בהכנה אחת.

- ארטיק פירות עם מי קוקוס: בחרו פרי לבחירתכם והכינו מיץ, אך הפעם הוסיפו את מי הקוקוס. מקציפים בבלנדר ואז מניחים בתבניות ומכניסים למקפיא. ארטיקים הם אפשרויות טובות לכל המשפחה בימי הקיץ החמים ביותר!