האם אתה זקוק לדחיפה קטנה כדי להיכנס לחיים בריאים אחת ולתמיד? אם רק זה לא מספיק לקרוא על זה, אולי צפייה בכמה סרטונים תועיל מאוד. לכן, הטיפ שלנו הוא להמר בערוצי יוטיוב שלא רק ילמדו מתכונים מזינים יותר אלא גם יסבירו את החשיבות של צריכת מאכלים מסוימים. לא יודע מאיפה להתחיל? אז תהיו בטוחים שרשמנו 6 מהם. התבונן:
חזיר צמחוני
כפי שאתה יכול לדמיין, בערוץ זה בוטל הבשר. הוא מלמד בצורה פשוטה להכין כמה מתכונים צמחוניים וטבעוניים, ומסיים את המיתוס הזה שאוכל בריא הוא רע. שם תוכלו למצוא משיפוד ירקות פשוט למתכונים מסובכים יותר, כמו קבב סלק צלוי (טבעוני, כמובן). שלא לדבר על הקינוחים, שפשוט גורמים לכם לפה להשקות, כמו בונבונים יוקרתיים ועוגות קקאו טבעוניות. זה ליהנות מכל כך הרבה אפשרות טובה!
מטבח באך
מטבח באך מוגש על ידי התזונאית סימון באך, מה שאומר שבנוסף למתכונים יהיה לכם מידע רלוונטי על אורח החיים הבריא. אלו הם טיפים הנעים בין טיפול במושבת הקפיר שלך לאחסון מזון ואפילו גילוי האם מטגנים חשמליים בריאים או לא. לא חסר תוכן!
אמא תזונאית
אם אתה רוצה להוות תמריץ לילדך מבחינת אוכל כדאי לצפות איתו בערוץ זה. אותה "אם תזונאית" היא טטיאנה, שהיא אם לברברה, ילדה חמודה שכעת היא בת 6. הדבר המגניב הוא שבאבי (כמו שקוראים לזה הקטנה) היא זו שמציגה את הסרטונים, לא רק מלמדת איך להכין מתכונים פשוטים אלא גם מעודדת ילדים אחרים לאכול טוב יותר.
ירידה במשקל נכון
אוקיי, המוקד הוא לא לרדת במשקל, אלא להיות בריא יותר, אבל היה סמוך ובטוח, כי הערוץ הזה לא מאכזב. אמנם זה מלמד אותך כיצד להכין מאכלים עשירים בחומרים מזינים, אך גם מסביר את היתרונות של המזונות שייצרכו. ובנוסף לכל המתכונים שהם בריאים, ישנם גם רשימות השמעה עם סרטונים מקובצים המשרתים את הקהל השונה ביותר - כמו לקטוז, דל פחמימות, טבעוני וללא גלוטן. מגניב הא?
#COLANANUTRI
כפי שהשם כבר מציין, הערוץ נוצר על ידי תזונאית, במיוחד על ידי ונסה באד. בה היא לוקחת שאלות הקשורות לאורח חיים בריא ואף מסבירה את היתרונות של מאכלים ספציפיים, כמו אבוקדו, שום, קקאו ותפוח. בנוסף, הוא מדבר על נושאים אחרים הקשורים לבריאות, אך יש בהם גם אוכל כבן ברית, כמו לחץ וסוכרת.
מרינה
המוצגת על ידי השחקנית מרינה פיסון, מטרת הערוץ היא ללמד כל שבוע מתכון "מהיר, קל, בריא וטעים". מלזניה של קינואה ועד אורז חום, היא מלמדת בצורה לא יומרנית ומהנה להכין מנות, כולל התייחסות לטעויות והתאמת מתכונים כראות עיניה. בדיוק כמו שאנחנו עושים את זה כשאנחנו מנסים לעשות משהו חדש במטבח! קשה שלא להכיר את עצמך.
