לא יודעים מה להגיש במשחקים הברזילאים? ראה 10 אפשרויות חטיפים בריאים

ביום המשחק של ברזיל במונדיאל אתה צריך לעשות מנגל! למרות שזה ביטוי נפוץ מאוד במהלך האירוע, הוא לא לוקח בחשבון כמה גורמים. לדוגמא: מה אם האדם טבעוני? מה אם אין לה את התנאים או אפילו את הרצון להכין כל כך הרבה בשר? או מה אם היא בדיאטה ותמנע ככל האפשר משומן? ההרגל לאכול ברביקיו בזמן הצפייה במשחק הנבחרת אולי הפך למסורת אצל משפחות או קבוצות חברים רבות, אך האמת היא שיש המעדיפים לחפש אלטרנטיבה בריאה יותר. אם אתה הולך להיות מארח המשחק בברזיל ואינך יודע מה להגיש לאורחים, בדוק 10 אפשרויות חטיפים בריאים שמלבד היותך טעים יהרוג את הרעב שלך בזמן המשחק.

כריך עוף חם

מכיוון שהרעיון הוא לברוח מהברביקיו, העוף הוא חלופה מצוינת לחלבון. אחרי הכל, כדי לסבול את רגשות המשחק אתה זקוק להרבה אנרגיה ונטייה, אשר ניתן לספק על ידי הכריך הזה. ראוי לציין שהוא משתמש בלחם מקמח מלא, ולכן זו אופציה נהדרת לצליאק. ההכנה היא קלה מאוד, פשוט לחץ כאן כדי לברר כיצד.

לבבות שלמים של מאפי דקל

קשה למצוא מישהו שלא אוהב פסטל, ומסיבה זו מתכון זה מבטיח להצליח באירוע שלך. בנוסף לשימוש בקמח מלא יש בו גם מרכיבים אורגניים וחלב דל שומן. עם זאת, מאפי לב שלם של כף היד הם אופציה מזינה מאוד, וגם טעימה. לחץ כאן כדי ללמוד את שלב אחר שלב שלך.

עוטפים עם פורל מעושן וירקות אורגניים

האם חשבת פעם להכין חטיף מוגבר עם חמישה מרכיבים בלבד? זה מה שקורה עם העטיפה עם פורל מעושן וירקות אורגניים! חטיף זה עשיר בסיבים, אשר בתורו עוזר להשביע את רצונכם, ומונע מהאורחים שלכם להיות רעבים במהלך המשחק בברזיל. כך תכינו מתכון זה.

רוטב גוואקמולי ויוגורט עם שבבי מניוק

גוואקמולה הוא מאכל מקסיקני שמצליח מאוד בברזיל, ומשמש לא רק במסעדות אוכל טיפוסיות במדינה זו, אלא גם במסיבות בבית חברים. אחרי הכל, מכיוון שמדובר ברוטב נהנים ממנו עם מעט מתאבן, שבמקרה זה הוא שבבי המנדקיווינה. לכן, מתכון זה הוא תערובת של מרכיבים בריאים ומזינים מאוד. גלה כאן כיצד להכין אותו.

תירס קוראסאו טבעוני

מאז שהמונדיאל הגיע בתקופת המסיבות ביוני, מה דעתכם לאחד את שני האירועים ולהכין תירס טבעוני? נזכיר כי הדגנים עוזרים לתת אנרגיה, וזה נהדר למי שלא רוצה להחמיץ שום משחק במשחק. בנוסף, זוהי אפשרות חטיף מצוינת למי שלא אוכל שום דבר שמקורו בבעלי חיים. לחץ כאן כדי ללמוד את המתכון שלב אחר שלב.

כריך תרד עם צלחת גבינה קלה וריבת תות אורגנית

כריך הוא תמיד פיתרון פרקטי ומזין עבור כל מי שצריך לאכול משהו תוך כדי ריכוז. לכן תרד עם גבינה קלה וריבת תות אורגנית יכול להיות הפיתרון המושלם למי שמחפש חטיף בריא שמספק לא פחות מארוחה שלמה. כך תכינו אותו.

פיצות קרקר אורז מיני

קשה למצוא מישהו שלא אוהב פיצה, אך אם אתם מחפשים אפשרות פחות שמנונית, הצעה טובה היא להכין פיצות קרקר אורז מיני, מכיוון שהן מתאבן נהדר. בנוסף, הם קלים מאוד להכנה, כפי שניתן לראות בלחיצה כאן.

קישואים וצ'יפס בטטה

ירקות וירקות צ'יפס תפסו מקום בתפריט של אנשים שרוצים להשאיר אחריהם עבר מלא במזון מעובד. אחרי הכל, הם אפשרות נהדרת לחטיף בריא ועדיין ניתן לאכול אותם על ידי צמחונים וטבעונים. מסיבה זו הקישואים והצ'יפס בטטה הם מתאבן שמבטיח להצליח במהלך המשחק הברזילאי. לחץ כאן כדי למנוע טעויות.

גריסיניס

הידוע גם בשם gressinos, grissinis הוא אוכל טיפוסי של המטבח האיטלקי. עשיר בויטמינים ומינרלים, יש בו שומשום וצ'יה בין מרכיביו העיקריים, שאינם רק חלבונים אלא גם עשירים בסיבים. אפשר אפילו לאכול ביסקוויט מסוג זה עם משחה כלשהי. כדי לדעת להכין אותו בפירוט פשוט לחץ כאן.

משחת חומוס עם ביסקוויטים טפיוקה

ואם כבר מדברים על פסטה, מה דעתך להכין אחת מחומוס ולאכול אותה עם עוגיות טפיוקה? אפשרות זו מושלמת לצליאקים, מכיוון שהיא אינה מכילה גלוטן, ולאלה המקפידים על תזונה דלת פחמימות, מכיוון שהקלוריות שלהם נמוכות מאוד. כמו כן, מי לא אוהב לאכול אפריטיף טוב בזמן שצפה במשחק הנבחרת? החלק הכי טוב הוא שאתה אפילו לא צריך לדאוג לדיאטה! אם אתם מתרגשים מהמתכון הזה, כך תכינו אותו.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה