כי מיץ ניקוי רעלים הוא אחת האפשרויות הבריאות והמזינות ביותר להידרציה שלנו היא עובדה, אך האם יש זמן נכון לשתות אותו מדי יום? בין אם לארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב או חטיפים נלווים וארוחות קטנות, סוג זה של משקה המבוסס על פירות וירקות קיים תמיד בתפריטי הדיאטה של אנשים העוסקים בגוף. גלה את הזמן הטוב ביותר לצרוך אוכל זה בחיי היומיום שלך ואת היתרונות של משקה טבעי חזק זה!
גם אם מדובר במזון המכוון לבריאות, צריכת מיץ ניקוי רעלים זקוקה לאיזון ותשומת לב. עם צבעים שונים (יש לו מיץ ירוק, צהוב ואדום), טעמים והרכבים, המשקה יכול להרכיב רגעים שונים של היום שלך, עם זאת, לדברי התזונאית מריאן ולפספוס חשוב להיות מודע למאפיינים התזונתיים של המזון ולתפקודיו בגוף:
"אין זמן ספציפי לשתייה אבל זמן טוב הוא לארוחת הבוקר. הדבר החשוב ביותר הוא לדעת שהמיץ, למרות העזרה בהרזיה, אינו מוצר הרזיה ואין לו מתכון ספציפי. האידיאל זה לשים ירק ירוק, כמו כרוב, או פרי (תפוח, תפוח ירוק, לימון, תפוז), להוסיף חומרים אחרים ", מסביר איש המקצוע.
4 יתרונות של מיצי ניקוי רעלים לגופנו
1 - עושה את הגוף נקי: המאפיין העיקרי של מיץ ניקוי רעלים הוא סילוק חומרים מזיקים לגופנו, מה שהופך אותו לבריא ונקי יותר. מכיוון שהם מזונות עשירים בסיבים, הם פועלים לצד הכבד, מסננים ומסלקים רעלים.
2 - עוזר בתהליך ההרזיה: המזונות הקיימים במשקה עוזרים לזרז את חילוף החומרים, המעדיף ירידה במשקל. בעל מיצוי לפעילות גופנית מתמדת, מיץ ניקוי רעלים מאיץ את שריפת הקלוריות ועוזר להגיע למשקל האידיאלי.
3 - מקל על צריכת הירקות: למי שמתקשה להוסיף ירקות על בסיס יומי, בין אם בגלל חוסר זמן או טעם, מיץ ניקוי רעלים הוא הזדמנות מצוינת להכניס את המזונות הללו. תערובת המרכיבים מעכבת את טעם הכרוב, למשל, מכיוון שכולם מכים בבלנדר.
4 - מספק אנרגיה: מכיוון שהוא מורכב ממזון ניקוי רעלים, כאשר אנו מסלקים רעלים מהגוף ומזרזים את חילוף החומרים שלנו, המשקה מספק באופן אוטומטי נכונות רבה יותר לבצע את הפעילויות הגופניות שלנו או את החובות היומיומיות שלנו בעבודה ובבית.
טיפול בצריכת מיץ גמילה
כדי לשמור על האיזון של האורגניזם שלנו ולגוון בצריכת החומרים המזינים, אתה יכול לגוון במתכונים, לחדש את החומרים המזינים ואפילו את הצבעים של מיץ הגמילה. בנוסף, ישנן מגבלות מסוימות על הצריכה, כמו חולי סוכרת, למשל, אשר חייבים לשים לב לאינדקס הגליקמי של המשקה, לכן חשוב להיות תמיד בעלי אוריינטציה מקצועית:
"עלינו להיזהר בצריכה מוגזמת זו. לאנשים רבים יש מגבלות ואינם יכולים לצרוך את המיץ עקב מקרים ספציפיים, ולכן חשוב להתייעץ עם תזונאית בכדי לברר זאת", מסכמת מריאן ולפספוס.
