לשכנע ילדים לאכול אוכל בריא, כמו ירקות, פירות וירקות, זה לא תמיד משימה קלה, נכון? לעתים קרובות יש צורך להמציא דרכים יצירתיות (עם מתכונים שונים), כך שהחומרים המזינים החשובים ביותר, כמו סיבים, מינרלים וויטמינים, לא חסרים בתזונה של הילדים. רוצים ללמוד טריקים פשוטים כדי להפוך את מנות הילדים למהנות יותר? הפרדנו כמה טיפים מעולים שיגרמו לכל ילד להתרגש לאכול. לבדוק!
1. צייר תמונות של פנים מחייכות תוך שימוש בפירות שונים
אחד העצות הטובות ביותר להפוך את מנות הילדים למהנות יותר היא ליצור פרצופים מחייכים באמצעות פירות. הבננה, למשל, הופכת לפה, הענבים יכולים להיות העיניים ומחצית התות האף. כך, אתם מרכיבים מנה צבעונית וכיפית שכל ילד רוצה לאכול. זכרו שפירות הם קינוחים וחטיפים מצוינים, כך שתוכלו לעשות סידורים שונים - גם באמצעות תפוח, מנגו, אבטיח ואחרים כדי לגוון תמיד את תפריט הילדים.
2. צייר פרצופים על הפסטה בעזרת עגבניות שרי ופלפלים כדי לגרום לחיוך
לא רק עם פירות אתה יכול ליצור עיצובים יצירתיים, אתה יודע? אפשר גם להרכיב מנה אחרת עם פסטה וירקות. את הספגטי, למשל, ניתן לארגן ליצירת פנים עגולות, עגבניות השרי יוצרות את העיניים, הברוקולי האף והגזר המגורד, בתורו, יכולים להפוך בפה. במקום להשתמש בספגטי, תוכלו גם לסדר את האורז ליצירת הפנים. זה ממש כיף!
3. מה דעתך לצייר פרחים ובעלי חיים עם פרוסות ירקות?
פרוסות מלפפון וגזר נהדרות גם להלחנת רישומים, אתם יודעים? אתה יכול להכין פרח, למשל, באמצעות פרוסות הגזר להכנת עלי הכותרת. המלפפונים, בתורם, יכולים ליצור מרבה רגליים ועלי החסה יכולים להיות הדשא. הוסיפו גם חתיכות ברוקולי להכנת העצים וזהו! כבר יש לכם סצנת טבע צבעונית מאוד - והיא בסופו של דבר חינוכית לילדים.
4. ניתן להכין ציורים על כריכים ולביבות
בכל הנוגע להגדרת ארוחת הצהריים לילדים, ההצעה שלנו היא לנסות להכין ציורים עם הכריכים והפירות. אתה יכול לחתוך את הלחם לשניים - להשאיר אותו בצורת משולש - להשתמש בביצי שליו מבושלות ובזיתים חתוכים להכנת העיניים והירקות להכנת הפה הקטן.
אתה יכול גם להכין ינשוף עם לחם ופירות, אתה יודע? במקרה זה, התחל בהסרת הקליפות משני צידי הלחם ובחלקו העליון חתך בצורת משולש (כדי ליצור שתי אוזניים מחודדות). להכנת הכנפיים השתמש בשני חצאי קיווי; לעיניים, שתי פרוסות בננה ושני צימוקים - זה חמוד! ניתן להכין את המקור עם חתיכת תפוז ואם תרצו להעביר מעט ריבה או להדביק על הלחם כך שהכל מודבק ומורכב היטב. יצירת אמנות אמיתית, נכון?
הלביבה מעולה גם למי שרוצה לשחק בהכנת ציורים ופנים - השתמשו בפרוסות בננות להכנת העיניים, ריבת תות להכנת הפה ופירות אדומים (אוכמניות, פטל או תות להכנת האף). אתה יכול גם להשתמש בדבש כדי ליצור שיער ועיצובים אחרים. מה לגבי?
5. הכינו עוגיות שיבולת שועל בצורות מהנות
מה דעתך להכין גרסאות בריאות יותר של עוגיות? אפשר להכין אותם עם שיבולת שועל, חלב צמחי, חתיכות בננה, תפוח עץ או קוקוס מגורד. הדבר הטוב הוא שבנוסף להיותם מזינים (מקורות סיבים) ובריאים, ניתן לייצר אותם בפורמטים שונים. אתה רק צריך להשתמש בצורות של בעלי חיים, לב, כוכב וכן הלאה. אין ילד שאתה לא אוהב!
מכיוון שהם פשוטים יותר, ניתן להכין מתכונים לעוגיות בקלות עם הקטנים - אחרי הכל, רוב הילדים נהנים לשחק שף וזה הופך לרגע של אינטראקציה משפחתית. הנה הטיפ!
6. מקשטים דייסה בפירות יער כדי שהאוכל יהיה צבעוני יותר
טיפ מעניין נוסף הוא להכין ציורים על גבי הדייסה תוך שימוש בפירות שונים. השתמשו בפרוסות בננה אוכמניות להכנת העיניים, תות לאף, גרנולה לחיוך וכן הלאה. הדבר החשוב הוא לשחרר את היצירתיות שלך כדי להפוך ציורים ליותר ויותר מהנים.
7. הרכיבו על הצלחת משולשים, עיגולים וריבועים בעזרת פירות שונים
אם אתם מחפשים משהו פשוט יותר - שלא לוקח הרבה זמן - טיפ נוסף ומעניין הוא להרכיב עיצובים גיאומטריים (עיגולים, משולשים וריבועים, למשל) תוך שימוש בפירות שונים, כמו בננות, תפוחים, מנגו, ענבים, פפאיות, אבטיחים ו הנה זה מגיע. איתם אתה יוצר עיצובים גיאומטריים צבעוניים מאוד, מהנים ומהירים להכנה. עם כל הטיפים האלה, איזה ילד לא ירצה לאכול טוב יותר?
