קונג פו משלב משמעת והגנה עצמית! ראה סיבות נוספות לתרגול המאבק

מוצר מומלץ

Taeq מנדרינה איזוטונית 500 מ"ל

Taeq מנדרינה איזוטונית 500 מ"ל

לחצן המסירה של פאו דה אסוקאר

יכול להיות שראית את הנוהג של קונג פו בכמה סרטים הוליוודיים, לרוב בכיכובם של שחקנים מהוללים כמו ג'קי צ'אן וג'ט לי. אלא שאומנות הלחימה הזו חורגת הרבה ממסכי הקולנוע. הוא מייצג את כל הפילוסופיה וההיסטוריה של סין, ומביא למידות שונות על תרבות עשירה מאוד. לכן, אם אתם מחפשים קרב אחר, כזה שטוב לגוף ולנפש, הגעתם למקום הנכון! פירטנו כמה יתרונות בריאותיים של אומנות לחימה עתיקה זו. לבדוק!

קונג פו מבוסס על משמעת והגנה עצמית

בניגוד למה שחושבים רבים, אומנויות לחימה אינן משמשות לקידום אלימות. להפך: הרעיון הוא ליצור משמעת, ריכוז וגם לפתח טכניקות הגנה עצמית שיכולות להועיל מאוד. קונג פו, במיוחד, נוצר על ידי סגנונות לחימה בהשראת תנועות של בעלי חיים: דרקון, קוף, אנפה, גמל שלמה וכמה אחרים - כל אחד עם משיכות וטכניקות ספציפיות.

משפר את איזון הגוף, הריכוז והאלסטיות

עבור אלה שצריכים לשפר את איזון גופם, קונג פו יכול להיות ספורט מצוין. הסיבה לכך היא שזה עובד טוב מאוד עם תנועת הרגליים (עם בעיטות מדויקות), הידיים והמפרקים. בנוסף, ריכוז הוא אחד הנקודות שתפתח הכי הרבה עם המאבק הזה, מכיוון שיש צורך להיות מדויק במשיכות ובתנועות. יתרון נוסף שהתרגול מביא הוא חיזוק השרירים וגמישות הגוף. הסיבה לכך היא שיעורי קונג פו מורכבים גם מתרגילי מתיחה ונשימה.

קונג פו היא פעילות לכל הגילאים

יש דמיון שקונג פו דורש מאמץ רב (פיזי ונפשי), ולכן הוא מסומן רק לצעירים או עם מצב פיזי טוב. רק זו אחת הטעויות הגדולות ביותר ביחס לאומנות לחימה! מאבק זה יכול, כן, להיות מנוהל על ידי אנשים בכל הגילאים, עם התניה שונה.

למעשה, אחד היתרונות של קונג פו הוא, דווקא, התאוששות של צורה טובה. לכן, אם אתה רוצה לפצות על הזמן האבוד, תרגל את הקרב הזה לפחות פעמיים בשבוע - כך תעבוד על הצד הפיזי (שבץ, תנועות ונשימה) וגם על הצד הרגשי. רק פרט קטן: אם אתה לא מתאמן זמן רב, האידיאל הוא להתחיל לאט. שוחח עם המורה שלך לקונג פו כדי להתחיל את הקרב בקצב קל יותר, ועם הזמן אתה יכול להמר שהתרגול יקל וקל יותר!

אמנות לחימה מביאה גם יותר שלווה ואיזון רגשי

כאשר אנו חושבים על איזון (בין אם גופני ובין אם רגשי), איננו יכולים להפסיק לדבר על יין יאנג: עיקרון של הפילוסופיה הסינית המייצג שני כוחות מנוגדים באיזון. מושג זה, המתייחס גם לאורח חיים מאוזן, קיים מאוד בשגרה של העוסקים בקונג פו. ודווקא החלק הפילוסופי ביותר הזה באמנות הלחימה עוזר להביא לשלווה וביטחון עצמי, אתה יודע? בנוסף לתרגול שבץ מוחי (מכות, בעיטות ותנועות אחרות), תוכלו גם לממש את הנשימה ולחפש ידע עצמי באמצעות לחימה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה