האם יש לך אלרגיה לביצים? למד כיצד להכין 4 מתכוני ממתקים ללא המרכיב

למי שיש אלרגיות לביצים יש קושי מסוים בבחירת הקינוח האידיאלי, מכיוון שרובם מכילים את המרכיב הזה במתכון. עם זאת, לשמחתם של אלו שלא רוצים לוותר על קצת ממתקים אחרי ארוחת הצהריים, לא חסרות חלופות לסובלים מאלרגיה! כמו הרעיון? ואז בדוק את רשימת 4 האפשרויות הבריאות שלנו והתכונן לבחור את האידיאלית עבורך:

1. אורז מתוק קל

מי אמר שאי אפשר להכין פודינג אורז טעים בלי ביצה במתכון? בנוסף לכך שיש גרסה מתאימה למעדן זה, החדשות הטובות לאלרגים לביצים הן שאפשר גם להכין את הקינוח הטעים הזה ללא המרכיב. ההבדל היחיד הוא שהעקביות תהיה קרמית יותר, אך הטעם יישאר זהה.

באשר לשמירה על בריאות הארוחה, הטיפ הוא להשתמש בחלב מוקצף ולהחליף סוכר מזוקק לדמרה או סוכר חום - שמלבד היותם פחות קלוריים, הם גם מזינים הרבה יותר.

2. פאי לימון

אפשרות נוספת לאלרגיים לביצים היא טארט הלימון המסורתי - אך כדי לא להתפשר על אכילה בריאה עם הקינוח הזה, על המתכון לכלול שמן קוקוס וסוג כלשהו של קמח מלא במקום קמח לבן. בנוסף לכך שיש הרבה פחות קלוריות, מרכיבים אלו עשירים בחומרים מזינים החשובים לבריאות - כמו סיבים, למשל, המגבירים את תחושת השובע.

3. עוגת בננה עם שוקולד

עוגה בלי ביצה? זה גם אפשרי! גרסה זו של בננה עם שוקולד, אפילו, היא אידיאלית עבור חולי אלרגיה המעוניינים לשמור על תזונה בריאה או שעוקבים אחר תזונה טבעונית - מכיוון שאין בה מרכיבים מן החי.

בנוסף לכך שאינו מכיל ביצים, למתכון זה יש יתרון בכך שיש בו כמה מרכיבים בריאים ומזינים, כמו בננות, חלב קוקוס, קקאו וקמח מלא, בנוסף לצ'יה וזרעי פשתן - שיעזרו לתת טעם נוסף למתוק. במהלך ההכנה, פשוט מערבבים הכל להכנת הבצק וזורקים מעל את השוקולד לסיום.

4. עוגיות שוקולד

כדי לסגור את רשימת הממתקים, מה עם כמה עוגיות? המתכון פשוט מאוד: פשוט הכינו בצק הומוגני עם עמילן תירס, איזה קמח מלא, סוכר דמררה או קוקוס, שמן קוקוס, מים, וניל וקקאו. ואז, כשהוא מוכן, מערבבים את חפיסת השוקולד חתוכה לקוביות כך שהעוגיה תהיה עם סוג של טיפות ממתקים. בנוסף להיותו טעים, הוא תזונתי-על ואינו מהווה שום סיכון למי שאלרגי לביצים.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה