מוצר מומלץ
גזר טאק אורגני 600 גרם
אוקטובר מגיע לבוש ורוד בכל רחבי העולם. במהלך החודש השיקה התנועה המכונה "אאוטוברו רוזה" מספר פעולות ותוכניות למודעות ולבריאות, ביחס לסרטן השד, מחלה הפוגעת כיום באוכלוסיית הנשים הברזילאיות. החדשות הטובות שבמקרים אלה המניעה עדיין טובה יותר מריפוי ושינויים בהרגלים וקיום מצוות אכילה בריאה הם חיוניים במאבק זה נגד החיים!
לפי המכון הלאומי לסרטן (אינקה), הפועל בתנועה מאז 2010, "אין סיבה אחת לסרטן השד". לפי הישות, כמה גורמים קשורים לרוע, אך להיות אישה והזדקנות הם הגורמים העיקריים המגבירים את הסיכון. גורמי סיכון קבועים נוספים הם: גורמים סביבתיים, הורמונליים וגנטיים
נושאים כמו השמנת יתר, במיוחד לאחר גיל המעבר; חוסר פעילות גופנית (לא מתאמן); עודף משקל, בנוסף לצריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים, הן פעולות שיש להימנע מהן. לעומת זאת, טיפול בהנקה נכונה, פעילות גופנית ושמירה על משקל הגוף הם גורמים מגנים וקשורים בסיכון נמוך יותר להתפתחות המחלה.
ראה להלן רשימת מאכלים שאנו יכולים לשלב באופן טבעי בחיי היומיום שלנו ועוזרים בתהליך זה!
מזונות שצוינו להילחם בסרטן השד
פירות אדומים: פירות יער, כגון פטל ושחמניות, מכילים חומרים פיטונוטרינטים נגד סרטן הנקראים אנתוציאנינים, המאטים את צמיחתם של תאים טרום ממאירים ומונעים היווצרות כלי דם חדשים, העלולים להזין גידול.
ענבים: פלבנואידים, הנמצאים בכמויות גדולות בענב, יכולים להאט את צמיחתם של תאים ממאירים בגוף. דוגמה טובה היא מיץ ענבים, הידוע כאחד המשקאות הטובים ביותר למלחמה בסרטן.
רימון: מחקר הראה כי רימונים יכולים לסייע במניעת סרטן. הניתוח זיהה את האינטראקציה של תרכובות פרי זה עם אנזים הארומטאז, האחראי על ייצור האסטרוגן וחיוני למאבק בתאים סרטניים.
גזר: מחקר של בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד, בארצות הברית, העלה כי מזון זה, הנצרך שתי מנות ביום, מפחית את הסיכון לחלות במחלה בעד 17%.
ברוקולי: סולפורן, חומר מזין הנמצא בברוקולי, מסלק חומרים שיכולים להיווצר תאים סרטניים. ירקות אחרים המייצרים גם הם אפקט זה הם כרובית וכרוב. מומלצת צריכה יומית של חצי כוס תה.
סויה: סויה ונגזרותיה, כמו חלב וטופו, מכילות פיטואסטרוגן. חומר זה דומה להורמון האסטרוגן הטבעי, המיוצר על ידי הגוף הנשי מגיל ההתבגרות, ולכן הוא נלחם באנזימים חשובים, ומפריע להתפתחות תאים סרטניים.
תבלינים: חוקרים מאוניברסיטת מישיגן, ארצות הברית, ניתחו שתבלינים שונים, כמו פלפל שחור וקארי, יכולים לפעול להפחתת מראה תאים סרטניים מבלי לפגוע בתאי שד בריאים. זה קורה בגלל ההשפעה של פוליפנולים, נוגדי חמצון שיש להם פעולה אנטי דלקתית.
עשו את הבדיקה העצמית ופנו לייעוץ רפואי!
על פי האינקה, חשוב שנשים, ללא קשר לגילן, יכירו את גופן לדעת מה ומה לא תקין בשדיהן. בעת זיהוי שינויים חשודים, באמצעות בדיקה עצמית עליהם לפנות מיד לשירותי בריאות לצורך הערכה מקצועית. בברזיל ההנחיות לגילוי מוקדם של סרטן השד הן:- נשים בגילאי 40 עד 49: ערכו בדיקת שד קלינית מדי שנה.
- נשים בגילאי 50 עד 69: ערכו בדיקת שד קלינית מדי שנה וממוגרפיה אחת לשנתיים.
