כל מי שחושב שסקייטבורד הוא רק תחביב לבני נוער שרוצים לנסות להיות רדיקלי טועה: זהו ספורט המתאים לכל גיל ומציע מספר יתרונות לבריאות הגוף והנפש. בין היתרונות לחלק הפיזי ניתן למנות גמישות מוגברת, תיאום משופר, שריפת קלוריות ואף יתרונות לבריאות הלב. בפן הרגשי, סקייטבורד תורם להפגת מתחים וגם עוזר ליותר סבלנות וריכוז. לא דמיינת את כל זה? ואז עיין במאמר כדי לגלות פרטים נוספים!
סיוע בסקייטבורד מגביר את הגמישות ואת הסיבולת הגופנית
לסקייטבורד לא רק כפות הרגליים והרגליים נכנסות למשחק: יש צורך גם בזרועות ובפלג גוף עליון בכדי לשמור על שיווי המשקל. לפיכך, אחד היתרונות הגדולים ביותר של סקייטבורד הוא דווקא שזה ספורט שעוזר לעבוד על כל הגוף - שלא לדבר על עובדת הגמישות הגוברת - במיוחד הקרסוליים, שבסופו של דבר מבצעים תנועות שונות לביצוע התמרונים. ראוי להזכיר שסיבולת גופנית משתפרת מאוד גם בספורט, עוד יותר כאשר התרגול הופך להיות תכוף ולא רק לתחביב לזמן ולזמן.
ספורט טוב לבריאות הלב ומחזק את המפרקים
האם ידעת שמערכת הלב וכלי הדם יכולה להשתפר גם בעזרת סקייטבורד? הסיבה לכך היא שבמהלך הפעילות הגופנית, הגוף מעניק השראה ליותר חמצן - וכתוצאה מכך גם גורם ללב לשאוב יותר דם במכותיו. יתרון בריאותי נוסף הוא חיזוק המפרקים, המסייע במניעת בעיות כמו דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית ומחלות אחרות הקשורות למערכת השלד.
שריפת קלוריות מסייעת לעיצוב שרירי הרגליים והגלוטל
מי שמחפש ספורט להרזיה יכול גם להמר על סקייטבורד כדי להשיג מטרה זו. זה שאם מתרגלים באופן קבוע ומלווים בתזונה בריאה, זה עוזר לשרוף, בממוצע, 500 קלוריות. וזה לא עוצר שם: מלבד עזרה לרדת במשקל, סקייטבורד יכול להיות גם בעל ברית של אלה שרוצים לעצב את שרירי הרגליים ולהגביר את הגדרת הגלוטוס.
פעילות גופנית מפחיתה את הלחץ ומגבירה את הריכוז
החלק הרגשי יכול ליהנות גם מתרגול הסקייטבורד! לשחרור אנדורפינים, כמו כל ענפי הספורט, ולשמירה על התודעה בפעילות שאינה קשורה לבעיות יומיומיות, אחד היתרונות העיקריים הוא הפחתת הלחץ. יתרון נוסף הוא עליית הריכוז, שכן המיקוד המשמש לביצוע התמרונים בסופו של דבר עובד כחוויה לימודית ובא לידי ביטוי בתחומי חיים אחרים.
