מוצר מומלץ
צינור Taeq דבש בר אורגני 200 גרם
Açaí הוא פרי מקורי מהאמזונס ועשיר בוויטמינים ומינרלים, ומביא כמה יתרונות בריאותיים. הוא פופולרי מאוד בחטיפים ברחבי הארץ, במיוחד בגרסתו המתוקה ביותר, מוקצף בסירופ גוארנה ופירות אחרים. אך למרות היתרונות, הפירות נמנעים על ידי אנשים המחפשים ירידה במשקל, מכיוון שהוא צבר מוניטין של היותו קלורי מאוד. אחרי הכל, האם אסאי הוא באמת פצצת קלוריות או שיש דרכים לצרוך אותו עם פחות קלוריות? לבדוק!
מדוע açaí כל כך מפורסם?
למעשה, עיסת האסאי אינה קלורית כמו שאתה חושב: 100 גרם של עיסת פירות מכילים, בממוצע, 60 קלוריות. סירופ הגוארנה - ושאר המרכיבים, כמו פירות, גרנולה ואפילו פצוקה - הם שהופכים את החטיף לקלורי כל כך. רק על ידי הוספת גוארנה, 100 גרם מהחטיף מכילים כעת 110 קלוריות - כמעט עיסה כפולה. בקערת פירות של 500 גרם הוכה עם בננות וסירופ גוארנה יכולות להיות 700 קלוריות. לכן, זה נמנע על ידי כל כך הרבה אנשים שעוקבים אחר דיאטות הרזיה. אך מגבלה זו יכולה להיות טעות, שכן ל- açaí יתרונות למי שרוצה לרדת במשקל.
איך לצרוך אותו עם מעט קלוריות?
אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, אינך צריך לוותר על הטעם ועל היתרונות של açaí. אתה רק צריך לשנות את הדרך בה אתה צורך אותה מעט. מכיוון שסירופ הגוארנה עשיר בקלוריות וסוכרים, האידיאל הוא להשאיר מרכיב זה בצד בעת הכנת החטיף. אתה יכול לטרוף 100 גרם עיסת açaí עם בננה ו- 100 מ"ל מים, ולכן הוא טעים במיוחד והרבה פחות קלורי. אם אתם רוצים להמתיק, נסו להשתמש בדבש במקום בסוכר. כדי לנצל את כל היתרונות הבריאותיים של הפרי, הכנת חטיף זה אחת לשלושה ימים מספיקה.
גלה את היתרונות של açaí
Açaí הוא אידיאלי לארוחת טרום האימון של אנשים שמתאמנים, מכיוון שהוא מספק את האנרגיה הדרושה לגוף. כוחו נוגד החמצון מסייע להילחם ברדיקלים חופשיים המאיצים את הזדקנות התאים וההשפעה האנטי-דלקתית יכולה לסייע בירידה במשקל, מכיוון שדלקת מגרה את התפשטות תאי השומן. בנוסף, נוכחותם של סיבים עוזרת לך להרגיש מלא שוב זמן ומפחית את התיאבון שלך. פרי זה שולט גם ברמות הכולסטרול בדם, מכיוון שהוא עשיר בשומנים רב בלתי רוויים, כמו חומצה אולאית.
