אין צמאון טוב יותר מצמא לחיות. ולשם כך הכללתם של כמה משקאות מזינים בתזונה יומית חיונית לחיים בריאים ומהנים לא פחות. מספר מחקרים מצביעים על יעילותם של נוזלים מסוימים במניעת מחלות (מזיקים, כמו סרטן, למשל. מחקרים מראים כי מזונות המוזנים על ידי נוגדי חמצון, כמו ויטמינים A, C, D ו- E, בין היתר, הם חומרים מעולים נגד סרטן. המחזקים ומגנים על האורגניזם מפני התקדמות הרוע, באופן טבעי ויעיל.
כמה נוגדי חמצון מיוצרים על ידי גופנו, אך אחרים לא - כגון ויטמינים A, C, E ובטא קרוטן. פעולותיהם של חומרים אלה מאטות ואף מעכבות את חמצון האורגניזם. הם פועלים על ידי חסימת היווצרות רדיקלים חופשיים (RL) מה שהופך אותם ללא פעילים. כדי לתת לך מושג, חלק מהחמצן שאנו נושמים הופך לרדיקלים חופשיים, הקשורים לתהליכים ניווניים כגון סרטן והזדקנות מוקדמת.
"הגורם לסרטן הוא רב-פקטוריאלי, אך הרגלים שלנו יכולים למנוע 30% מהמקרים. זה כולל תזונה עשירה במזונות נוגדי חמצון, מכיוון שהם מגנים על התאים מפני נזק לתאים, שהם מאפיין של המחלה. בנוסף למזון, זה גם חשוב לתרגל פעילות גופנית, כמו הליכה או ריצה של 30 דקות ביום, לא לאכול עודפי שומנים, מלח וסוכר, כמו גם לא לעשן ", אמרה התזונאית אנה קרולינה בראגנסה.
8 משקאות טבעיים נגד סרטן
שייק אננס וג'ינג'ר: אננס מכיל אנזים הנקרא ברומליין המופקד על מניעת סרטן ועוזר להפחית את ההשפעות השליליות של כימותרפיה וטיפול בהקרנות. תרכובות ברומליין מפחיתות והורגות תאים סרטניים ומשאירים תאים בריאים שלמים. ג'ינג'ר, בתורו, מוכר כבעל תכונות המפחיתות גידולים, כשהוא יעיל אף יותר מתרופות רבות למלחמה בסרטן.
מיץ תפוזים ופטל: פירות כמו תפוז ופטל הם נוגדי חמצון מצוינים שיגרמו לכם לקבל את המשקה המושלם להילחם במחלה זו.
שייק תפוח וגזר: לגזר יש תכונות המעוררות את הגנות הגוף וזהו עזרה רבה במאבק נגד מחלות שונות. ירק זה מכיל תרכובת הנקראת פלקרינול, שהיא נוגד סרטן מצוין. בתורו, התפוח, עם הקליפה, מכיל ויטמינים רבים ונוגדי חמצון אידיאליים למניעת מחלה זו.
שייק בננה ומנגו: שני הפירות מהווים מקור עשיר לוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. הבננה מכילה מינרלים שקשה מאוד למצוא במזונות אחרים. ליד השרוול הוא הופך להיות יעיל עוד יותר לתפקוד תקין של האורגניזם.
פעימה של אוכמניות: כמה מחקרים קבעו כי פירות אדומים, כמו גרגרי יער בר מכילים תכונות המגנות על המוח, עם פעולות נוגדות חמצון, אנטי סרטניות ואנטי דלקתיות, המונעות ופועלות באופן חיובי במחלה.
תה זנגביל: מספר מחקרים הצביעו על כך שג'ינג'ר הוא רוצח תאים סרטניים, יעיל יותר מתרופות רבות המיוצרות לסרטן. ללא תופעות לוואי לבריאות, המעדן הופך לבעל ברית נהדר למניעה והפחתת גידולים.
יין: על פי איגוד הסרטן האמריקני, ההערכה היא כי שתיית כוס יין מפחיתה באופן מתון את התמותה מסרטן ב -20%. היין מכיל תרכובות פנוליות (רזברטרול וקוורצטין), הפועלות כנוגדי חמצון חזקים ומסיבה זו מונעות סרטן.
מי ים: למרות שלצריכה של מי ים יכולות להיות תופעות לוואי על הבריאות כמו התייבשות ושינויים אחרים בגוף, אך רבות מהמאפיינים שלה הם אנטי סרטניים ביותר ומחזירים את בריאות הגוף בצורה מדהימה. חשוב להילחץ: לעולם אל תשתו מי ים טהורים כי הם ישפיעו על גופכם! מה שתוכלו לעשות זה לערבב חלק אחד של מי מלח עם חמישה חלקים של מים מתוקים, או שתוכלו להוסיף גם לימון אחד לליטר ואם תרצו תוכלו להמתיק אותו.
