סימנים על הגוף? גלה אילו מאכלים נלחמים בפגמים בעור

אורז, לימון ודבש. מה משותף למזונות אלו? יתרונות בריאותיים רבים! עוד יותר כאשר הם יחד באותו מתכון, השלושה משפרים את חומרי המזון שלהם והופכים לבני ברית גדולים של האורגניזם, בעיקר בגלל נעוריות התאים המפחיתים כתמי עור.

ה"כתמים ", המופיעים בדרך כלל על פי גיל, נמצאים בעיקר באזורים ספציפיים בגוף החשופים יותר לאור השמש, כמו כתפיים, פנים וידיים. הם מתפתחים בקרב מבוגרים מגיל 40, אולם מכיוון שכל חוק הוא יוצא מן הכלל והשמש מתחזקת מדי יום, אנשים צעירים יכולים גם להיות מושפעים. למרות שהם אינם מציעים סיכונים בריאותיים גדולים יותר ומהווים בעיה אסתטית יותר, תמיד טוב לנקוט באמצעי זהירות ולפנות לייעוץ רפואי בכל סימן מוזר או כתם בגוף. רופאת העור, קרלה טמלר, מסבירה ביתר פירוט:

"נקודה זו, הידועה בכינויו כתם סנילי, הם כתמים חומים קטנים המופיעים בדרך כלל אצל אנשים מבוגרים, הנפוצים בעיקר באזורים החשופים לשמש, כגון גב הידיים, הפנים, הברכיים, הכתפיים והזרועות. עם זאת, השם המתאים ביותר מבחינתה זו תהיה מלנוזה סולארית, מכיוון שכתמים אלה נגרמים על ידי קרינה אולטרה סגולה המגרה מספר רב יותר ופעילות של מלנוציטים, תאים המייצרים מלנין - פיגמנט המעניק צבע לעור ".

כדי להילחם בפגמים בעור, ישנם מזונות המתאימים באופן מושלם לטיפול טבעי ובריא, ומרוחקים מקוסמטיקה או תרופות אחרות. לדברי ד"ר קרלה, תזונה עשירה בסוכרים יכולה להיות קשורה להזדקנות ולרפיון כשהם "מגיבים" עם חלבונים הקשורים למוצקות העור, כמו קולגן ואלסטין. בטא קרוטן הוא מבשר לוויטמין A ומעורב ביצירת מלנין. יש לו פעולה נוגדת חמצון ומגן מפני UVR (קרינה אולטרה סגולה), המסייעת במניעת הזדקנות העור.

"מזונות עשירים בטא קרוטן הם מנגו, פפאיה, גזר, דלעת, בין היתר. ויטמינים E ו- C פועלים גם נגד רדיקלים חופשיים הקשורים להזדקנות העור.", מדגיש המקצוען.

תכונות של אורז, דבש ולימון למאבק בפגמי עור

אורז - יש להם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. בנוסף, יש לו השפעות מרגיעות והוא מצוין לקילוף (הסרת שכבת העור החיצונית)

דבש - הוא נמצא בשימוש נרחב בקרמים, הוא נהדר לחות ופילינג, מכיוון שהוא עשיר בסוכרים טבעיים המנקים ועוזרים לעור להישאר לחות.

לימון - הוא יעיל כנגד כתמי גיל מכיוון שהוא מבהיר את העור. הוא עשיר בחומצות לימון, ויטמין C וחומצות אלפא הידרוקסיות (AHA). יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות. בשל תכונות ההלבנה שלה הוא נהדר להפחתת היפרפיגמנטציה.

מזונות אחרים המעלים כתמים

מקורות ויטמין C: תפוז, אקרולה, תות ומעט ירקות

מקור ויטמין E: זרעי חמניות, פירות יבשים, סרדינים ואבוקדו.