כל מי שצריך לרדת במשקל יודע שבשביל זה יש צורך להשאיר אוכל שומני בצד ולהתחיל לכלול מזון טבעי יותר בתזונה. מה שרבים בסופו של דבר שוכחים זה שלא בגלל שהאוכל בריא הוא צריך להיות חסר טעם. אחרי הכל, כמה תבלינים עוזרים לרדת במשקל, מלבד האחריות לתת את המגע הנוסף הזה בכל מנה. פגוש כמה מהמתאימים ביותר למי שרוצה להוריד כמה קילוגרמים:
ג'ינג'ר הוא אוכל המומלץ על ידי ארגון הבריאות העולמי
ג'ינג'ר אינו מרכיב בשימוש נרחב בדיאטות ניקוי רעלים לחינם. אחרי הכל, בנוסף לעזור לניקוי רעלים מהגוף זה גם תורם לתהליך ההרזיה. הסיבה לכך היא שזה עוזר לזרז את חילוף החומרים, להיות בעל ברית טוב לאלה שמתאמנים ורוצים לאבד שומן ולהעלות מסת רזה. אך בנוסף, מדובר במזון שצריכתו מומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי, ארגון הבריאות העולמי. הסיבה לכך היא שהיא מסייעת לעיכול ומונעת בחילה, מסומנת אפילו עבור נשים בהריון ואנשים עם איידס.
חרדל הוא תרמוגני נהדר
אל תבלבלו בין זרעי חרדל לרוטב מתועש! למרות שיש לו יתרונות גם במפעל המקורי, הוא עובר תהליך ייצור המקנה לו חומרים משמרים ותוספים לא בריאים אחרים. ובכל זאת, שום דבר לא מונע מכם להכין אותו בבית. אבל בכל מקרה, חרדל הוא תרמוגני מצוין. המשמעות היא שלגוף קשה יותר לעכל אוכל, והוא זקוק לעבוד קשה יותר כדי לסיים את התהליך. עם זאת, חילוף החומרים עולה, מה שתורם לתהליך ההרזיה.
קינמון עוזר לשלוט ברעב
קינמון הוא תבלין הידוע כמסייע לסובלים מסוכרת. הסיבה לכך היא שבנוסף להחלפת הסוכר והדחף לאכול ממתקים זה עוזר לשלוט ברמות האינסולין בדם. תהליך זה מסייע בשליטה ברעב, ולכן מוודא שהאדם לא צורך יותר ממה שהוא צריך כדי להיות טוב. זה גם תורם לרווחת המעי, מה שמקל על עיכול המזון ומסיים את תחושת הנפיחות בבטן. שלא לדבר על כך שהוא משתן, ומונע דלקות בשתן.
פלפל מושלם לעיכול
פלפל הוא כמעט סמל למאכלים תרמוגניים, שהוא כמעט מרכיב בר לסוגים שונים של מנות. יחד עם זאת, אנשים רבים עם יותר רגישות לא מרגישים טוב מאוד עם צריכתם, סובלים מבחילות או אפילו משלשולים. כדי להימנע מבעיה זו, האידיאל הוא להתחיל להשתמש בפלפל חלש יותר בהכנת האוכל ולאורך זמן להגביר את מידת הצריבה.
פפריקה עשירה בוויטמין B6, המזרז את חילוף החומרים
פפריקה היא מרכיב שמקורו במרכז אמריקה, אך הפך לסמל של הונגריה במזרח אירופה. זה מאפשר ירידה בריאה במשקל מכיוון שהוא עשיר בויטמין B6, שעוזר לזרז את חילוף החומרים. התוצאה היא שריפת שומנים. זה גם מפחית את החזקת הנוזלים ועשיר בסיבים, מה שאומר שהוא מונע נפיחות בגוף. שלא לדבר על כך שאפשר לבחור גם בפפריקה מתוקה, שהיא מתונה יותר, וגם בחריפה, מכיוון שלשתיהן יש את אותם היתרונות.
