היתרונות של בזיליקום, צמח המשמש להכנת תה

לימוד מתכונים חדשים למיצים ותה גמילה אף פעם לא כואב, נכון? Alfavaca (נקרא גם בזיליקום רחב עלים, ציפורן או בזיליקום), למשל, הוא צמח מרפא ארומטי וטעים מאוד - מתאים להכנת משקאות ניקוי רעלים וכמתבל לפסטה, רטבים וריזוטו. על מנת לעודד אותך לכלול עוד צמחי מרפא בתזונה, הכנו סיפור המדבר על השימושים והיתרונות של צמח זה. כדאי לבדוק!

יתרונות בזיליקום: הצמח עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים A, C, קומפלקס B, אומגה 3 ומינרלים

בנוסף להיותו עשב ארומטי מאוד - מתאים לתיבול פסטה ורטבים - הבזיליקום בולט גם כמקור למספר חומרים מזינים חשובים, כמו חומרים נוגדי חמצון, ויטמינים A, C ו- B, המחזקים את המערכת החיסונית, העצבים והלב וכלי הדם. .

בנוסף, לבנדר עשיר באומגה 3 (חומצת שומן החשובה לבריאות הלב) ובמינרלים כמו זרחן, סידן, ברזל, מגנזיום ונחושת, המסייעים לתפקוד הגוף בכללותו. לכן, תזונאים רבים ממליצים על שימוש בצמח זה בהכנת מזון ומשקאות על בסיס יומי.

לבנדר ציפורן בעל ארומה מרגיעה, המסייע במאבק בלחץ ונדודי שינה

האם ידעת שציפורן יכולה לשמש כבת ברית גדולה במאבק במצבי לחץ ונדודי שינה? הסיבה לכך היא שעשבים ניחוח נעים מאוד, בשימוש נרחב בתרגול ארומתרפיה. על ידי צריכת שן תה אננס על בסיס יומיומי, תוכלו לשמור על רוחכם רגועה, רגועה יותר ולקרוא לישון ביתר קלות. מעניין, נכון?

לתה לבנדר יש תכונות גמילה ונוגדות דלקת

כשמדובר בהכנת משקאות לניקוי רעלים, בזיליקום רחב עלים הוא תמיד בחירה טובה! לתה לבנדר, למי שלא מכיר, יש תכונות גמילה ונוגדות דלקת (הודות לנוכחות פלבנואידים) ולכן הוא נהדר לסילוק רעלים, לחימה בדלקת וחיזוק מערכת ההגנה של הגוף.

למשקה יש פעולה מכייחת, עוזר לריכוך שיעול וכאב גרון

לטיפול בתסמיני הצטננות ושפעת, כגון שיעול וכאב גרון, תה לבנדר יכול גם הוא לעזור מאוד. הסיבה לכך היא שיש לו תכונות מכייכות (מסייע בהעלמת ריר והפרשות דרך דרכי הנשימה) וחומרים אנטי דלקתיים המסייעים להקל על אי נוחות אפשרית של המחלה. טיפ טוב הוא לכלול עשבי תיבול, פירות או תבלינים אחרים (כמו לימון וג'ינג'ר) כדי להפוך תה למזין עוד יותר ולהגביר את החסינות. הנה הטיפ!

איך מכינים תה לבנדר?

כמו רוב התה, לבנדר פשוט מאוד להכנה וניתן להוסיף אותו גם עם ג'ינג'ר בכדי שיהיה לו טעם טוב יותר. טיפ טוב הוא להכין אותו יותר בלילה להתקשר לשינה ולהימנע מנדודי שינה.

רכיבים

- כף אחת מלאה עלי בזיליקום

- 300 מ"ל מים

- חתיכת זנגביל קטנה אחת (אופציונלי)

להכנה התחל בהרתחת המים בכד חלב וכשהוא מתחיל לבעבע, הוסף את עלי הבזיליקום ואת חתיכת הג'ינג'ר (לא חובה). תנו לזה לצלול למשך 5 דקות, סננו את המשקה וזהו!

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה