תה סנה: לשם מה ואיך מכינים אותו

שמקורו באסיה, סנה (נקרא גם סנה, צין ומורן) הוא צמח ידוע הידוע בפוטנציאל המשלשל והטיהור שלו. מיועד להכנת תה ומיצי ניקוי רעלים, לצמח זה תכונות פיטותרפיות והוא יכול להיות שימושי מאוד לטיפול בבעיות דלקתיות. רוצה ללמוד עוד על צמח מרפא זה? הכנו סיפור המסביר מה זה סנה, מה היתרונות שלו ומלמד אותך כיצד להכין תה סנה בצורה פשוטה. לבדוק!

אחרי הכל, מה זה sene וכיצד להשתמש במרכיב זה על בסיס יומי?

למי שלא מכיר, הסנה הוא צמח שגדל היטב באזורים צחיחים למחצה (עד כדי כך שגידולו נפוץ בצפון אפריקה), הוא מעט ארומטי ויש לו עלים יבשים כחולים-ירוקים כחלחלים. בנוסף לכך שיש עלים עשירים בויטמינים ונוגדי חמצון, הסנה מספקת גם פירות נהדרים להכנת מיצים משלשלים.

לתה סנה תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ומשלשלות

כדי לטפל בבעיות עצירות, תה שומשום עובד כבן ברית נהדר, אתה יודע? הסיבה לכך היא שיש לו תכונות משלשלות ונוגדות חמצון המסייעות לתפקוד חלק של המעי הגס. בנוסף יש בסנה חומרים אנטי דלקתיים המסייעים לטיפול בהתכווצויות, כאבי ראש, דלקות גרון או מפרקים מודלקים. מעניין, נכון?

ראוי להזכיר, עם זאת, שלעולם לא ניתן לצרוך תה שומשום יתר על המידה. רופאים ותזונאים רבים טוענים שאם הוא נצרך בצורה מוגזמת (וארוכת טווח), עשבי התיבול עשויים להיות בעלי השפעה הפוכה - כלומר להפוך את המעי עוד יותר או אפילו לגרום לכיב. לכן, חשוב ביותר לשתות משקה זה במתינות, ורצוי בהשגחה רפואית.

שתייה מסייעת בהעלמת רעלים ותורמת לתהליך ההרזיה

מכיוון שיש לו פעולה משלשלת חזקה, תה סנה מסייע בהגברת תדרי הפינוי ובהפחתת נפיחות בגוף. בגלל זה, זה מסומן עבור אלה שצריכים לרדת במשקל ומסייע גם בהעלמת רעלים מהגוף (הגשמת פעולת טיהור). רק תיזהר לא להגזים בתה שלך, בסדר? טיפ טוב הוא להוסיף מרכיבים אחרים (כמו לימון או ג'ינג'ר) המוסיפים טעם נוסף והופכים את המשקה למזין יותר.

איך מכינים תה סנה?

להכנת תה סנה מזין, טיפ טוב הוא להוסיף עשבי תיבול אחרים (כמו היביסקוס ונענע) או אפילו פירות שהופכים את המשקה לטעים וארומטי יותר. המתכון של תה סנה עם ג'ינג'ר, למשל, הוא אפשרות תרמוגנית המתאימה מאוד למי שרוצה לעשות ניקוי רעלים בגוף.

רכיבים

- 250 מ"ל מים

- כף רדודה אחת של עלי סנה

- חתיכת זנגביל קטנה אחת (אופציונלי)

מכניסים את המים ואת חתיכת הג'ינג'ר לכד חלב ומביאים לרתיחה על אש גבוהה. כאשר זה מתחיל לבעבע, כבה את האש, זרוק את עלי הסנה, מכסה והשאיר לחדר לפחות 5 דקות. בהגשה פשוט סננו את המשקה וסיימתם!

הערה: ניתן להוסיף למתכון זה גם מקל קינמון אחד, ½ מיץ לימון או ½ כף היביסקוס כדי להכין תה מזין וטעים עוד יותר. הנה הטיפ!

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה