בחודש הנשים אין דרך שלא לדבר על רווחה גדולה יותר מאשר להיות מאושר ובטוח בעצמך. אז בואו ננצל את המאבק היומיומי הזה שהם עוברים מדי יום כדי לזכור תרגול שגורם לרבים מהם להיות בטוחים יותר ומוכנים להתמודד עם יום חדש: אומנות לחימה. סדרת ספורט זו ידועה בהוראת טכניקות לחימה ו / או הגנה עצמית. מקורו עתיק מאוד, והוא עובר ממדינות מערביות כמו יוון למדינות מזרחיות כמו סין.
אף על פי שבמשך מאות רבות זה נשלט על ידי גברים, נשים הראו את כוחן ומיומנותן בספורט זה. ברזיל אינה יוצאת דופן, עם מתחרות חזקות כמו רפאלה סילבה, ג'ודוקא שזכתה בזהב במשחקים האולימפיים בריו 2016. אך בנוסף לתרגול תחרותי, אומנויות הלחימה יעילות מאוד לא רק כתרגילים גופניים טובים, אלא גם כדרך שנשים יודעות את מלוא הפוטנציאל הפיזי שלהן - ולעתים קרובות הנפשי - בנוסף לשבירה מהרעיון הישן של "מין שברירי".
יתרונות העיסוק באמנויות לחימה על ידי נשים
אוקיי, היתרונות המוצעים על ידי אומנויות לחימה טובים לגברים ולנשים כאחד, אך במקרה שלהם היתרונות גדולים בהרבה. הסיבה לכך היא שכאשר הם לומדים להילחם ולהגן על עצמם, הם מציבים את עצמם פיזית בשוויון של גברים, או אפילו עולים עליהם עקב מסירות וטכניקה. בנוסף, הם מצליחים להימנע מתוקפנות אפשרית ועדיין לרכוש מספיק ביטחון עצמי בכדי להתמודד עם מצבים מסוכנים מבלי להיכנס לעימות פיזי.
סוגים שונים של אומנויות לחימה
החלק הטוב ביותר בתרגול הספורט הזה הוא שיש כמה סוגים של קרבות, כך שתוכל לבחור את המתאים לך ביותר. חלקם מתמקדים בהגנה עצמית, בעוד שאחרים משמשים בעיקר בתחרויות. בנוסף, ישנם כאלו המלמדים טכניקות נשק וכאלה המשתמשים רק בגוף כמנוף לניצחון בקרב. אם אינך יודע מה ההבדל ביניהם, בחרנו את העיקריים להסביר את המאפיינים הגדולים ביותר שלהם.
קראטה - אומנות לחימה יפנית זו נפוצה עוד יותר לאחר צאת הסרט "קראטה קיד - רגע האמת" (1984). בו הגוף עצמו משמש כנשק, ומתמקד באגרופים, בעיטות, בעיטות וסוגים אחרים של מכות. יחד עם זאת, המטרה שלך היא תמיד הגנה - דבר הגיוני למי שראה את התכונה וזוכר את הביטוי "למד להילחם לא להילחם". יתר על כן, אמנות זו עוקבת אחר פילוסופיה הטוענת שעל העוסקים בה להתרחק מאנוכיות ומרע.
קונג פו - אומנות הלחימה הסינית הזו, הידועה במקור בשם וושו, היא העתיקה מכולן, עד כדי כך שניתן לתרגם את שמה במדויק כ"אומנות לחימה ". הוא דואג בעיקר להתפתחות האישית של מי שמתרגל אותו, ומטרתו היא לא רק לעבוד את הגוף באמצעות טכניקות לחימה, אלא גם את הנפש. קונג פו, שנזכר לעיתים קרובות בזכות דרכו המצוירת בסרטים ובטלוויזיה, מבקש לפתח רפלקסים ואיזון, בנוסף לשימוש בטכניקות שמשתקות את היריב. לבסוף, הוא גם משתמש בכלי נשק המשלבים סגנונותיו השונים.
Jiu-jitsu - אומנות לחימה נוספת שמקורה ביפן. הרעיון שלה הוא להשתמש בתנועות מנוף כדי לשתק את היריב. במקור תורגלו על ידי סמוראים שאיבדו את נשק הלחימה שלהם בקרב, ולכן הם היו צריכים לדעת כיצד לתקוף ולהגן על עצמם באמצעות גופם בלבד. אחד היתרונות העיקריים ביחס לג'יו-ג'יטסו הוא שאין צורך להיות חזק באמת, רק לדעת להשתמש בגופו של האדם שתוקף אותו נגד עצמו.
Muay Thai - ידוע גם בשם אומנות לחימה תאילנדית, Muay Thai זכה לפופולריות רבה בברזיל לאחרונה, והוא נמצא בקלות בחדרי כושר. המאפיין הגדול ביותר שלו הוא הלחימה העומדת, שמשתמשת בעיקר בברכיים ובמרפקים. במקרה זה יש צורך במצב גופני טוב בכדי לתרגל זאת ביעילות ולכן היא הפכה לאומנות לחימה שאומצה באופן נרחב על ידי מי שרוצה לרדת במשקל.
ג'ודו - מקורו שונה מעט מהאחרים, שכן אמנות לחימה זו נוצרה מג'יו-ג'יטסו כספורט. זה לא מנע, כמובן, מפילוסופיה משלה, המבקשת לחזק את הגוף, הנפש והרוח באופן משולב. הוא גם משתמש בטכניקות הגנה עצמית והיא אחת מאומנויות הלחימה הכי פחות אלימות שקיימות.
אומנויות לחימה מעורבות (MMA) - כשמו כן הוא, MMA הוא תערובת של טכניקות מאומנויות לחימה שונות. פירוש הדבר שהוא כולל גם לחימה עומדת וגם לחימה קרקעית. כיום הוא נהוג באופן נרחב בחדרי כושר ובדרך כלל יש בו הטיה תחרותית יותר, ולא מתיישר עם שום פילוסופיית חיים מסוימת. בו תוכלו למצוא מאפיינים של אומנויות לחימה שכבר הוזכרו ואחרות, כמו אגרוף - מה שמביא גם יתרונות רבים לגוף הנשי.
