למי יש דלקת קיבה יכול לאכול פירות הדר? הכירו הכל בנושא זה

פירות ההדר היקרים ביותר אינם נקראים "חמצמצים" לחינם. השם עצמו מסביר: עשיר בחומצה אסקורבית (ויטמין C) וחומצת לימון, פירות קיץ מכילים כמות נדיבה של חומצות בהרכב. לפי השכל הישר הם נחשבים לאויבים של אלו הסובלים מגסטריטיס, כוויות בבטן וכדומה. אך האם זה באמת נכון? למידע נוסף על אופן הצריכה, עיין במאמר!

גסטריטיס ופירות הדר משלבים?

למי שלא סובל מבעיה מסוג זה או שאינו יודע הרבה על הנושא, דלקת הקבה היא מחלה הידועה בכאבי בטן, בחילות, הקאות, תחושת גרון, ריפלוקס, עיכוב עיכול וגיהוקים תכופים. אפשר להימנע ממנו, למשל, עם האוכל הנכון.

השאלה הגדולה היא: האם פירות הדר יכולים להיות חלק מהתפריט הזה או לא? ובכן, אם מצבכם נשלט, התשובה היא כן! אתה לא צריך להיפרד מתפוז, לימון או אננס. אם הם נצרכים במשורה, פירות לא יפגעו בגופך. נהפוך הוא: רמות גבוהות של ויטמין C ידאגו לרדיקלים חופשיים וחומצת לימון תמשיך לפעול על ספיגת הסידן.

יש להימנע מפירות הדר רק על ידי אלו הסובלים מתסמינים חמורים של המחלה

אם אתה עדיין מרגיש את הסימפטומים של דלקת הקבה לעיתים קרובות, נסה לא לצרוך את פירות היער לזמן מה. עשו את אותו הדבר עם משקאות קלים, מיצים תעשייתיים ואוכלים מטוגנים. אה, והיזהר עם פירות הדר, הם רבים ומלווים בדרך כלל מתכונים שונים. הנפוצים ביותר הם תפוז, קלמנטינה, ענבים, לימון, אננס, אקרולה, תות, קיווי, שזיף, פסיפלורה, קשיו, ז'בוטיבה, רימון ופירות מסוכרים.

טיפ: בשיא אי הנוחות, בחרו במאכלים מלאים, בננות, אבטיחים, ג'ינג'ר, ירקות מוקפצים וירקות מוקפצים, קרקרים דלי שומן, בשרים דלי שומן, כמו דגים ותרנגולות, וכמה תהים ספציפיים - כמו קמומיל ועשבים. מנטה.

לצריכת הדרים בשלום, עקוב אחר כמה טיפים

האם אתה רוצה לצרוך פירות הדר מבלי לסבול מאי נוחות בקיבה? עקוב אחר שלושת הטיפים הפשוטים הבאים:

1. לעולם אל תאכל פירות הדר על קיבה ריקה. האידיאל הוא לשמור אותם לארוחה שלאחר הארוחה. כך הבטן שלך תהיה "מרופדת" וזה ימנע עיכול חומצות רע;

2. נלחמים בחומציות עם מעט סוכר. הטריק הזה מיועד בעיקר למיצים - אפשר להמתיק אותם עם דמררה או סוכר מזוקק, סוכר קוקוס ואפשרויות בריאות אחרות.

3. אכלו את גרגרי היער לפחות 4 שעות לפני השינה. זה מאוד חשוב להרגעת מיץ קיבה (שעולה ביתר קלות לוושט כשאנחנו שוכבים) ולהפחית את הסיכוי להחזר.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה