האכלה נגד קמטים: מאכלים אלקליין הופכים את עורכם לחלק וצעיר!

מי לא ירצה לעכב את השפעות הזמן ולשמור על עור חלק, בריא וצעיר? ובכן, אחד הסימנים הראשונים להתקדמות הגיל הם הקמטים האימתניים, סיבה ל"צמרמורות "אצל נשים וגברים העוסקים באסתטיקה. החדשות הטובות הן שבאמצעות תזונה מאוזנת, המכוונת בעיקר למאכלים אלקליין, ניתן לשמור על עור נקי מבלי שנצטרך להשתמש בקרמים, מוצרים ביתיים או לבצע טיפולים. ראה אילו מאכלים עליך להוסיף ליומך כדי לשמור על עורך יפה ומטופח!

קמטים הם קווים ושקעים הנגרמים על ידי אובדן גמישות העור. בנוסף לגיל הטבעי, הם נגרמים על ידי יותר מדי שמש, חוסר קולגן והתייבשות. לדברי התזונאית קרולינה באליאר, ניתן למתן את כל הגורמים הללו כאשר אנו מסתגלים לתזונה בריאה ועשירים בחומרים מזינים חיוניים בכדי לשמור על צעירות העור שלנו:

"לאכילה יש שתי תוצאות: אכפתיות או הזנחה. כשאני אומר הזנחה, זה יהיה במובן שיש רפלקס של עור יבש או שמן. וכשיש לנו תזונה נאותה וזהירה, אנחנו משקפים את מה שאנחנו רוצים הכי טוב בשבילנו! אנו יכולים, למשל, להתחדש ולהחיות תאים. אין שום קסם, השפעה זו על התחדשות תאים והתחדשות יכולה להתחיל לעבוד תוך שבוע בלבד ", מסביר איש המקצוע.

כיצד אוכלים אלקליין נלחמים בקמטים?

למאכלים אלקליין יש את התפקיד של טיהור, הוצאת חומציות מהגוף והוצאת תאים, ולכן הם אחראים להפוך את עורנו לבריא ויפה יותר. לדברי ד"ר קרולינה באליאר, למאכלים אלה יש פעולות מפרקות ופרוביוטיקה המסייעות להרוג חיידקים רעים:

"מזונות המסייעים בניקוי הגוף ובעלי פעולה נגד פטריות כמו פירות אדומים, זרעי פשתן, זרעים מונבטים, ערמונים, גרעיני דלעת, תפוזים, גזר, דלעת ועלים ירוקים כהים (כרוב, תרד וברוקולי) המסייעים לניקוי הכבד. , נמצאים ברשימת המזונות הבסיסיים המונעים קמטים ", מציין איש המקצוע.

פעילות גופנית - בנוסף לתזונה אלקליין ובריאה, חשוב מאוד שחלק מההרגלים הבריאים יהיו חלק מחיי היומיום שלך. "התרגול של פעילות גופנית ללא הרף, נשימה רגועה, שנת לילה טובה וצריכת לימון בצום במים חמים כל יום בבוקר, מכיוון שהוא מסייע בהסרת חומציות הקיבה ובהכנת הסביבה", משלים התזונאי.

מה לעשות כדי למנוע נטייה של קמטים?

בעל עור קשוח, נטול קמטים וסימני הבעה, כרוך גם בוויתור על כמה דברים והקפדה רבה על אחרים. עבור ד"ר קרולינה באליאר, בנוסף לאכילת מזונות אלקליין, עלינו להימנע ממזונות מסוימים כמו בשרים, שומנים, מזון מטוגן, חיטה, חלב ומוצרי חלב, בנוסף למוצרים מתועשים שבדרך כלל אינם מוסיפים חומרים מזינים למזון שלנו.

בנוסף, הימנעות מחשיפה מוגזמת לשמש, שימוש בקרם הגנה וקרמים טבעיים שתמיד ישאירו את עורכם לח ויפה יותר יעזור לעכב את אובדן גמישות העור, להשאיר אותו לחות, למנוע קמטים ולשמור עליו זמן רב יותר. קולגן נמצא.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה