חדשנות בתכשירים קולינריים יכולה להיות הדרך המועילה ביותר לכלול חומרים מזינים חדשים בחיי היומיום שלך. אז האם חשבתם לערבב שני טעמים שונים של קציפות קפואות כדי להשיג מיץ מזין וטעים הרבה יותר? מפרקים מסוימים יכולים להגביר את ספיגת החומרים ולספק רווחה לגופך. ראו אילו הם השילובים הטובים ביותר של עיסות פירות לכלול בתזונה שלכם!
בין אם לארוחת הבוקר, לארוחת הצהריים או לחטיף, מיץ מרענן הולך טוב מאוד, במיוחד בתקופות של טמפרטורות גבוהות, כמו בקיץ, שם אנו מחפשים אלטרנטיבות לחות. משקאות המוכנים עם עיסות פרי קפואות יכולים להיות מזינים כמו מיץ טבעי, מכיוון שרוב המאפיינים המצויים בפרי נותרים כאשר ההקפאה נעשית כהלכה.
גובה היתרונות של פולסים קפואים ניתן על ידי מעשיות, הכנה ואחסון, ולכן ערבוב שני טעמים של פולסים שומר על תפקידו העיקרי. לדברי התזונאית קרולינה באליאר, בבחירת השילובים עלינו לנתח את האינדקס הגליקמי של הפרי כדי להשיג יתרונות נוספים:
"קציפות קפואות הן אפשרויות טובות לפרקטיות שלהן ולהחלפת מיצים אבקתיים או משקאות קלים. עלינו לבחור בפירות בעלי אינדקס גליקמי נמוך המעדיפים ירידה במשקל ואינם מעלים את רמות הסוכר בדם, כגון קשיו, קלמנטינות, תותים. וכו '", מסביר התזונאי המדגיש את השילובים הטובים ביותר של מיצים עם קציפות קפואות לאכילה בריאה:
4 השילובים הטובים ביותר של עיסת פירות קפואים
1 - קשיו של קלמנטינה: איחוד זה טעים מאוד ומועיל לגופנו, מכיוון שהוא מחזק את מערכת החיסון שלנו ומעדיף מערכת חיסונית בריאה. "הם פירות בעלי אינדקס גליקמי נמוך, מספקים מיץ מרענן במיוחד, מקור לבטא קרוטן, בעלי פונקציה נוגדת חמצון ועשירים בוויטמין C", מדגיש התזונאי.
2 - אסרולה ותות: מקור ויטמין C, צריכת פירות עוזרת להגברת ספיגת הברזל, מינרל חיוני למניעת אנמיה. בנוסף, לשילוב זה אינדקס גליקמי נמוך, המסייע להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, להילחם בדלקות ולעזור לעכב את ההזדקנות המוקדמת של התאים.
3 - חמוצה עם פסיפלורה: פירות ההדר שהם פנים הקיץ! עשירים בחומרים מועילים לגופנו, ויש בהם רמות נמוכות של קלוריות, מה שמסייע בשמירה על בריאות הגוף והזנתו. פרי הפסיפלורה, הידוע בתור הרגעה טבעית, יעזור להפחית את המתח היומיומי ולסורסופ יש תכונות אנטי דלקתיות המסייעות במניעת נפיחות ומקלות על העיכול.
4 - אבטיח ותות: טעים, בריא ומרענן, מה שנקרא מיץ אדום הגיע כהוריקן לאוהבי אכילה בריאה. הסיבה לכך היא שהמשקה אחראי למאבק ברדיקלים חופשיים, משפר את בריאות העור, עשיר בסיבים, ולכן גם מסייע במעבר מעיים ומונע מחלות לב וכלי דם.
