יכול להיות ששמעת מחבר שזה עתה קעקע, או שזה עתה עבר פירסינג, שהוא צריך להגביל את המזונות המרכיבים את הדיאטה שלך. או שאתה מקבל מרופא העור רשימת פריטים שיש לחתוך ממאכל. אתה לא יודע למה סוג זה של הגבלה? אנו יכולים לומר שהכל באשמת אוכל שמן. אף פעם לא שמעתי על זה? אז עכשיו דעו מה הם עושים ולמה להימנע מהם:
מזונות שמנים מאוד אלרגיים מקלים על דלקת
שפתיים, המכונות גם "טעון", הן מזונות עשירים בשומן מוקשה, חלבון או שומן מן החי, הפוגעים בגוף ומקלים על הופעת דלקת (או מחמירים את זו הקיימת), במיוחד על העור. הם מפריעים לריפוי, כאשר הם מנוגדים לתזונה של אנשים שקיבלו לאחרונה קעקוע, נוקבים או נמצאים בתהליך שלאחר הניתוח, מכיוון שהשפעתם עלולה לגרום לסיבוכים בתפרים ובהחלמה.
אם יש לך פצע או חתך, אתה בהחלט צריך להימנע מסוג אוכל זה, כי זה יכול להחמיר את המצב. מזונות שמנים קשורים לעיתים קרובות גם להשמנה, לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם. בנוסף, הם נחשבים לאלרגיים ביותר.
מהם מאכלים שמנים?
רשימת המזונות שיש להימנע ממנה כוללת סוכר, שתייה קלה, נקניקיות (נקניקיות, נקניקיות, בשר חזיר) ובשר מעובד, במיוחד חזיר. מזון מעובד במיוחד, כמו מזון מהיר, מתאים גם לרשימת המזונות השומניים. יש להימנע גם ממוצרי חלב, מאכלים מטוגנים ומזונות עתירי שומן (כמו אבוקדו), מאכלי ים (כמו מאכלי ים וסרטנים) ושוקולד חלב.
כיצד להחליף אוכל שמנוני ולשמור על תזונה בריאה?
אין צורך לחסל שומנים לחלוטין מחייכם. זרעי שמן ודגים שומניים יחליפו אותם בצורה מאוזנת ובריאה, בעיקר בגלל כמות האומגה 3 הגדולה שיש להם. צמצמו גם את צריכת הסוכר המזוקק, והשתמשו במקום בסוכר חום או בדמרה. החלף גם שוקולד חלב, עשיר בשומן, במריר או מעט מריר. חצו את קמח החיטה, שהוא פחמימה מזוקקת, וכללו בתזונה קמח מלא או שיבולת שועל. לסיום, אל תשכחו להקפיד על תזונה מאוזנת ועשירה בירקות, קטניות ופירות.
