מיצי קופסאות שלמות: אפשרויות בריאות יותר לחטיף של ילדכם!

מה דעתך להשקיע בבריאות המזון של ילדיך עם מיץ קופסאות שלמות? גם בארוחות הצהריים בבית הספר וגם בימים רגילים בבית, זמן החטיף הוא תמיד מהמצופה ביותר על ידי הקטנטנים, ולכן צריך להיות מסודר! המיצים הטבעיים של הפירות, מלבד היותם פרקטיים, מתוקים ומרעננים, מביאים חומרים מזינים חיוניים ללוות את הפייק של הילדים ועוזרים לחות ופיתוח גופם של הילדים.

מיצי ענבים, תפוחים, תפוזים, קלמנטינות ... על מדפי השוק אנו מוצאים מגוון טעמים ומותגים שיכולים להגדיל את מגוון האפשרויות למי שצורך ומבקש לשנות את שגרת התזונה שלהם. מיצים מלאים מורכבים אך ורק מפירות, ללא תוספת סוכר או רכיבים כימיים אחרים העלולים להפריע לערכים התזונתיים של המשקאות. מקורם של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים, הם שומרים על בריאות המערכת החיסונית של הילד, ומונעים הצטננות ושפעת, מלבד מתן "למעלה" בתפקודים הפיזיים (התפתחות העצמות והשרירים) והמנטאלית (זיכרון, חשיבה ותשומת לב). . לדברי התזונאית לוסיאנה פיורזה, הכללתם בחטיף הילדים היא דרך לשלוט בבריאות התזונתית של הקטנטנים, מבלי לוותר על ארוחה נעימה:

"מיצים מלאים הם אופציות נהדרות לכל שעה ביום, ניתן לצרוך אותם לארוחת בוקר וחטיפי ביניים, למשל, מכיוון שהם מזינים ועוזרים לחות את הגוף, מהווים אלטרנטיבה בריאה וטעימה להגברת צריכת הנוזלים. על בסיס יומיומי ", מדגיש איש המקצוע.

מיצי קופסאות שלמים: פרקטיות ותזונה במשקה אחד!

מיצי קופסאות אינטגרליים צברו מקום גדול בהרבה על בסיס יומי מכיוון שהם מוצרים שמקלים על חיינו. אחרי הכל, לא בכל יום אנחנו מוכנים להכין מיץ טבעי להכניס לארגז האוכל לילדים, נכון? ומבחינה תזונתית, משקה הפרי של 100%, בנוסף לחות, מספק את האלמנטים העוצמתיים כאילו סוחטים את הפרי עצמו בקופסה. בנוסף, "suquinhos" הם דרכים טובות להפחית את צריכת הסודה של ילדים.

מיץ ענבים בולט - אחד ממיצי הקופסאות הנצרכים והידועים ביותר הוא מיץ הענבים השלם, שמלבד היותו טעים ביותר, קשור לשיפור בריאות הלב, להורדת הכולסטרול ולהאצת חילוף החומרים, הפחתה ספיגת שומן. על פי מחקרים עדכניים, קופסה (200 מ"ל) של המשקה ביום יכולה לספק יותר נטייה, להקל על תסמיני העייפות ולתת יותר אנרגיה לילדים לשחק, ללכת לבית הספר ולבצע את הפעילויות המוצעות באופן טבעי יותר.

שימו לב לתוויות שעל הקופסאות

לדעת מה אתה מגיש לילדים חשוב מאוד לבריאותם של הקטנטנים. עקוב אחר הערכים התזונתיים, כמות הנתרן והשומנים, אחרי הכל, ככל שערכים אלה נמוכים יותר, כך המוצר יהיה טבעי יותר. בנוסף, אנו יכולים למצוא מגוון מסוים של מיצי קופסאות כגון: צוף ומשקאות קלים, השונים למדי ממיצים שלמים, מכיוון שהם לוקחים תוספת סוכר, מים, צבעים, חומרים משמרים ואפילו תרכובות כימיות אחרות. לכן, העדיפו מיץ פירות בשיעור 100% וודאו כי הוא באמת חלק בלתי נפרד מלהשיג את היתרונות של המשקה.

"עדיף להקפיד על התווית ולעשות את הבחירה הטובה ביותר, מיצים רבים אומרים שהם מציעים ויטמינים ומינרלים, כשלמעשה הם מלאים בתוספים כימיים. קרא את התווית ובמידת ספק פנה לעזרה מקצועית אצל תזונאית", מסכמת לוסיאנה פיורזה.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה