תה להרזיה: האם הם באמת עובדים?

דיאטות לירידה במשקל שכיחות מאוד בקרב אנשים שחשים לא מרוצים מגופם או סובלים מעודף משקל. כדי לא לפגוע בבריאות, תמיד צריך לשלב ירידה במשקל עם תזונה מאוזנת. לכן, מתכונים טבעיים רבים מופיעים כאלטרנטיבה למי שמעוניין לרדת במשקל - ואחד הפופולריים ביותר הוא השימוש בתה לירידה במשקל. אבל אחרי הכל, הם באמת עובדים? אם אתה רוצה להבין קצת יותר על ההשפעה של תה על ירידה במשקל וההבדל בין כל אחד מהם, בדוק זאת.

אילו תה עוזרים לירידה במשקל?

ניתן להשתמש בכל תה על מנת לרדת במשקל, מכיוון שיש להם פעולה נוגדת חמצון ומשתן. אך יש לציין כי ישנם הבדלים בין פעולתו של כל סוג של עשבי תיבול ולחלקם יש כוח נוגד חמצון גדול יותר מאחרים. דרך טובה לבחור תה היא בגלל הטעם שאתה אוהב, מכיוון שחלקם - כמו תה שחור - מרירים יותר ואחרים רכים ומתוקים יותר - כמו קמומיל. אבל לדעת את המאפיינים של כל עשב חשוב גם אם אתם מתכננים להשתמש בתה לירידה במשקל. בנוסף לאפקט נוגד החמצון והמשתן הקיים בכל התה, יש - כמו תה ירוק ותה ג'ינג'ר - עדיין בעלי פעולה תרמוגנית. כלומר, הם מזרזים את חילוף החומרים ומקלים על הירידה במשקל עוד יותר.

טיפול חשוב בזמן התה

למרות שתה הוא בעל ברית לירידה במשקל, יש לנקוט בזהירות מסוימת. מכיוון שיש להם השפעה משלשלת, לא צריך להגזים - מספיק רק כוס אחת ביום. שתיית יותר מדי תה עלולה לשבש את תפקוד המעי ולגרום לשלשולים, הקאות או התייבשות. בנוסף, יש לשים לב לעובדה שבחלק מהתה יש קפאין. זה המקרה של תה שחור ותה ירוק, ולכן עדיף להימנע מלקיחתם לפני השינה. רעיון טוב, במיוחד בקיץ, הוא לקבל תה קר בבוקר. אך חשוב שהתה מיוצר בבית, מכיוון שהגרסאות המתועשות עשירות בסוכרים ובעלות תכולת נתרן גבוהה. מכיוון שנוכחות סוכר מפריעה לירידה במשקל, חשוב שתה יי שותה טהור, ללא ממתיקים.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה