מה לאכול כשאין לך קול? ראה מאכלים המטפלים בגרון המגורה

האם אתה יודע מתי הגרון שלך מגורה ואתה כמעט חסר מילים? זה יכול לקרות בגלל בעיות כמו דלקת גרון, זיהומים, דלקת או פשוט בגלל שחיקה מסוימת במיתרי הקול. החדשות הטובות הן שישנם מזונות הפועלים כתרופות טבעיות. הפרדנו עבורכם את העיקריים. לבדוק!

אפל ידועה כפעולה מכווצת המסייעת לנקות את הגרון

אחד מבני ברית הקול הגדולים ביותר, בוודאות, הוא התפוח - פרי עשיר בויטמינים של מורכבות B, C, E, בסיבים ומינרלים החשובים לבריאות הגוף. אך מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שמזון זה מסייע רבות גם לניקוי הגרון, מכיוון שיש לו פעולה מכווצת - כלומר הוא מכווץ את ריריות הפה, תורם לניקוי ומבטיח תחושת הקלה גדולה יותר. לכן, אם אתם סובלים מכאבי דלקת וחוסר קול, טיפ טוב הוא לאכול תפוחים טריים או לקחת מיצים וויטמינים שהוכנו עם הפרי. מה לגבי?

תערובת קלאסית של דבש עם פרופוליס היא אופציה נהדרת לגרון

אולי שמעת על איך דבש עוזר לכאבי גרון. אחרי הכל, למזון זה יש תכונות חיטוי ואנטיביוטיקה, מה שמקל על תחושת הצריבה של דלקת. פרופוליס, בתורו, מעולה גם להקלה על כאבי גרון: יש לו השפעה אנטי בקטריאלית, אנטי דלקתית והוא מקור לנוגדי חמצון. לטיפול בגרון, טיפ טוב הוא להכין תערובת עם שני המרכיבים הללו. לשם כך הכניסו אותם לכוס, ערבבו עם הכף וקחו סירופ מסוג זה לפחות פעם ביום.

מה דעתך על תה לימון עם ג'ינג'ר ודבש?

שתייה חמה הם גם בעלי ברית מעולים לכאב הגרון, אתה יודע? לכן, טיפ טוב הוא להכין תה אנטי דלקתי. אפשרות טובה היא שילוב של לימון + ג'ינג'ר + דבש, מה שמביא לתה ניקוי רעלים ואנטיבקטריאלי. במיוחד לזנגביל יש פוטנציאל אנטי דלקתי גדול. אין זה פלא שאנשים רבים נוהגים למצוץ ממתק ג'ינג'ר בכדי לשפר את מיתרי הקול ולהקל על כאבי גרון.

זכרו לשתות הרבה מים במהלך היום

אחד הסודות הגדולים ביותר לניקוי ושיפור מיתרי הקול שלך הוא שתייה מרובה של מים. אמנם פעולת הבליעה מכאיבה במקרים מסוימים (כאשר הגרון מאוד מודלק, בדרך כלל), אך חשוב מאוד שתשתה מספיק מים בכדי לשטוף ולמנוע זיהומים. לכן, בנוסף לצריכת המזונות שצוינו, זכרו ליטול כמויות גדולות של נוזלים במהלך היום.

טיפ נוסף: לגרגר עם מים חמים ומלח

אוקיי, הטיפ הזה לא בדיוק נכנס לקטגוריית "אוכל", אבל עדיין כדאי להזכיר אותו. גרגור עם מים חמים ומעט מלח הוא אלטרנטיבה מצוינת לפתרון בעיית חוסר הקול. הסיבה לכך היא שמלח עוזר בהסרת זיהומים היטב, ולכן עוזר לטפל בצרידות ובדלקת בגרון. האידיאל הוא שאתה עושה לפחות שלושה גרגירים ביום כדי להבטיח היגיינה טובה באזור.