לחם גבינה טבעוני קיים! ראה מרכיבים שניתן להשתמש בהם במתכון

מי אמר שאוכל טבעוני מסתכם בסלטים, דגני בוקר וכמה פירות יער? שום דבר כזה! התפריט הטבעוני מועשר בדרך כלל במרכיבים שונים מממלכת הירקות, כמו שורשים, פקעות, חלב זרעי שמן, טופו ורבים אחרים. אפשר אפילו להכין לחם גבינה טעים בלי שום אלמנט מממלכת החי. האם אתה רוצה ללמוד כיצד לעשות זאת עם שליטה? ואז בואו לבדוק את המאכלים שיכולים להיות חלק מהמתכון הזה!

תפוחי אדמה ברואה (או מנדיקווינה) עשויים להיות הכוכב החדש של לחם הגבינה

בדרך כלל, מתכונים טבעוניים הזקוקים לחלופות לקטוז מיוצרים מטופו - מעין "גבינה" המתקבלת מתמצית סויה. עבור לחם גבינה טבעוני, כל מה שאתה צריך זה לא יותר, לא פחות, מכמה תפוחי אדמה זולים.

הידוע גם בשם תפוחי אדמה פטרוזיליה או מנדיוקווינה, ברואה הוא אחד המקורות העיקריים למזונות אנרגיה (עשירים בפחמימות וסיבים) והוא מסומן במיוחד עבור אנשים המעוניינים לצבור מסת שריר או בעלי גוף מוחלש.

לשילובו במתכון, פשוט הכינו פירה, ערבבו אותו עם מרכיבים אחרים - בדרך כלל זילוף מתוק, זילוף חמוץ, מלח ומעט שמן -, צרו את התוצאה לכדורים ולבסוף, קחו את הלחמניות בתנור עד שנוצרים אותם סדקים אופייניים. הברואה יהיה אחראי על הבאת עקביות וטעם ללחמים. אז תהנו!

מה דעתך להמר על טפיוקה להכנת לחם גבינה טבעוני?

כמה תפוחי אדמה (מתוק, אנגלי, ברואה או כל אחד מהסוגים) ומסטיק מוכן תכליתי במיוחד, טפיוקה. אלה שני המרכיבים הדרושים לך בכדי להכין לחם גבינה פריך, ממולא וטעים במיוחד. אחריהם פשוט הוסיפו מעט אבקה מתוקה, שמן זית, מלח ואבקת אפייה.

כתוצאה ממיצוי של חניכיים של קסאווה, לטפיוקה אין גלוטן בהרכב (שמירה על יתרון זה הקיים במתכון המקורי, מכיוון שבעמילן אין גלוטן), הוא מספק מינונים טובים של אנרגיה לאורגניזם, והוא גם משלב עם כמה תכשירים מלוחים ו ממתקים - להיות למשל השלמה מושלמת לארוחת בוקר בריאה. כדאי לנצל את האלמנט נכון ?!

מה אם תכינו את המתכון עם ביומסה בננה ירוקה?

קודם כל: שמעת על ביומסה בננה ירוקה? אם לא, הנה הסבר קצר: עשוי מעיסת הבננה ירוק מאוד וכמעט ללא הבשלה, הביומסה מגיעה מבישול הפירות בסיר לחץ עם מים. בסופו של דבר זה כמו תלתל בננה. אבל טעים ביותר ומלא יתרונות בריאותיים.

האחת היא בדיוק הרבגוניות במתכונים. כדי להכין לחם גבינה טבעוני עם ביומסה בננה ירוקה צריך קמח חמוץ מתוק, מים רותחים, מלח, שמן זית, שמרים, בטטה (או קסווה), קינואה וכמובן, כמות טובה של המרכיב העיקרי. דעו כי תוסיפו גם יתרונות אחרים של הפרי, כמו סיבים, סרוטונין (חומצת אמינו האחראית לייצור "הורמון הבריאות") ופרוביוטיקה טבעית.

בונוס: למי שמעריך פרקטיות, הנה טיפ זהב: תוכלו למצוא לחם גבינה טבעוני מוכן 100%! אתה לא צריך לדאוג שלב אחר שלב, מרכיבים ספציפיים או אפילו מחוסר זמן. פשוט קנו את המוצר, הכניסו אותו לתנור והגישו את האורחים. מגניב הא? והכי טוב: זה טעים.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה