טוסט לשנה החדשה! באופן מסורתי מסיבות הסילבסטר מלאות בשולחנות מלאים וכמובן במשקאות. ממשקאות הרגע ועד השמפניה המסורתית או היין המבעבע, בחגיגה, לרוב קשה לשלוט ולהימנע מהגזמה, מה שגורם לתחושת הנגאובר ההיא. כדי להקל על החלקות אלכוהוליות, חשוב לתרגל לחות ולדאוג למזון שלך למחרת.
השלכות ההפרזה בעת השתייה מפעילות סדרת אי נוחות המסמנת חוסר איזון כללי בגופנו. של הכבד ", מסבירה התזונאית אדריאנה אווילה, ומסבירה כיצד אנו יכולים להפחית את השפעות המשקה על גופנו באמצעות אכילה בריאה.
"הדיאטה צריכה להיות קלה יותר כדי להקל על העיכול ולא לדרוש יותר מהכבד. יש לשמור על לחות טובה, שניתן לעשות עם מים, מיץ טבעי, תה קר ו / או מי קוקוס. אכלו ירקות וירקות מתחת ל צורה של סלט עם בשר קר (סלמון, קרפצ'יו בקר, טונה קלה או צלי בקר) עם טוסט יבש יותר (בלי גבינת פרמזן או שמן זית). אם אתם מעדיפים, תוכלו לקבל מרק קר, כמו גספאצ'ו, מכיוון שהוא קל יותר לעיכול ממזון מוצק וזה יותר נעים כשאנחנו בחילות. פירות הם גם טובים, שבנוסף לשימוש במיץ, אפשר לקצוץ אותם כמו סלט פירות או לקצוץ אותם ליוגורט קר מאוד. אנחנו לא צריכים לאכול אוכל שומני, אוכל מטוגן, אלכוהול, יותר מדי מלח לשיפור התסמינים שכבר הוזכרו ", מסכם איש המקצוע.
4 מזונות המסייעים להפחתת ההשפעות של הנגאובר
תה ירוק ורוזמרין - תה אידיאלי בתהליך ניקוי רעלים. תה ירוק ממריץ את הכבד, שמסיר רעלים מגופנו. תה רוזמרין מגרה גם את האיבר העמוס באלכוהול. שניהם בעלי ברית מצוינים גם לכמות המים שעוזרת בתהליך ההידרציה.
לימון - המיץ עשיר בנוגדי חמצון וגם בתה לימון, שני המשקאות עוזרים לסילוק רעלים מהגוף ומחייה את האנרגיה שלנו.
חומץ - יש בו חומר הנקרא חומצה אצטית, שמסתובב במהירות בכל הגוף ועושה "ניקוי" ומקל על עבודת הכבד. התעללו בו בסלטים ותנו דחיפה לגמילה של השנה החדשה.
מי קוקוס - הם מייבשים טבעיים חזקים, מכיוון שהם מכילים אלקטרוליטים המאיצים את תהליך ההידרציה. בנוסף למלחים אלו, יש במשקה פחמימות אשר ממלאות את האנרגיה שאובדת בעודף משקאות אלכוהוליים וחומרים מזינים אחרים בעלי תכונות נוגדות חמצון, המסייעים בתהליך ניקוי רעלים. זה כל כך יעיל שבמלחמת העולם השנייה הוזרק המשקה לוורידים של חיילים שנדרשו לאזן את נוזלי גופם בניתוחי חירום!
