Quinua נגד התקרחות: למד כיצד אוכל זה מחזק את קווצות השיער

אם יש דבר שמטריד גברים ונשים ברחבי העולם, זה נשירת שיער. לכן, טיפולי השיער המגוונים ביותר, המוצרים והשיטות ה"מופלאות "לשמירת שיער חזק ובריא, משמשים יותר ויותר אנשים. מה שאנשים מעטים יודעים הוא שדגן קטן יכול להוות קרש הצלה להתקרחות! הבעלים של חומרים מזינים חזקים, בעיקר של מינרל האבץ, לקינואה (או קינואה) יש חומרים יעילים הרבה יותר לקרקפת מאשר שמפו רבים שקונים על בסיס יומי.

בנוסף להיותו אחד הדגנים המדוברים ביותר מבחינת התזונה והיתרונות (הוא נחשב על ידי האקדמיה למדעים של ארצות הברית, המזון הצמחי הטוב ביותר לצריכה), הקינואה, שכן הוא עשיר בחלבונים, פועלת גם כטוניקת שיער. , משאיר את קווצות השיער חזקות יותר, מבריקות ובריאות. התזונאית דניאלה צ'ין מסבירה את הסיבה:

"מכיוון שהוא עשיר באבץ, לקינואה יש יתרונות לשמירה על שיער חזק במקומו - יש לו פעולה נגד נשירת שיער על ידי איזון הורמון הטסטוסטרון וגם מסייע להילחם בהשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. אבץ הוא מינרל חשוב. בצמיחת והתפתחות השיער. כדי לשמור על היותם תמיד יפים ובריאים, מומלץ להכניס קינואה לתזונה היומית, ניתן להוסיף אותה לוויטמין, יוגורט או אפילו לסלט ", מסביר המקצוען.

ראה את המינרלים שאנו יכולים למצוא בקינואה ואת היתרונות הבריאותיים שלה!

מגנזיום: מגביר את ייצור הנוגדנים וחיוני לתפקוד תקין של מערכת העצבים ולמטבוליזם האנרגיה.

נחושת: משתתף ביצירת תאי דם, מלנין, פיגמנט מגן לעור ולמיאלין, חומר מגן לעצבים.

אשלגן: יש לו תפקיד מהותי בהעברת העצבים, בכיווץ השרירים ובמאזן הנוזלים באורגניזם, וחסרונו גורם לחולשת שרירים.

זרחן: פועל בחיזוק קרום התא, העצמות והשיניים.

ברזל: משתתף בתהליך הנשימה של התא ובהובלת חמצן ופחמן דו חמצני.

מנגן: חשוב לבריאות הגידים והעצמות.

סידן: בונה עצמות ושיניים, פועל על התכווצות שרירים, קרישת דם והעברת עצבים.

אבץ: לחימה ברדיקלים חופשיים, בנוסף לחיזוק מערכת החיסון, האטת הזדקנות וקידום צמיחת שיער וחיזוקו.

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה