נחשב לאחד המוצרים המתועשים הבריאים ביותר בחיינו, היוגורט הוא, בנוסף להיותו טעים ורב-תכליתי, מבחינה גסטרונומית, הוא מקור בריאות אמיתי לגוף. מלא בכמה חומרים חיוניים לתפקוד תקין של הגוף, הסוגים וההרכבים המגוונים ביותר שלו פותחים בפנינו מגוון אמיתי של אפשרויות להגדרת תפריט האוכל היומי שלנו.
היכולת להיות נצרכת בכל זמן ובכל מקום, זה יותר ממה שידוע שיוגורט מספק שורה של יתרונות לצרכניו. אך ישנם מספר סוגים הקיימים בשוק, והשכיחים ביותר הם טבעיים, רזים, קלים ופונקציונליים. בדוק את המאפיינים העיקריים של כל יוגורט וידע איזה מהם קשור יותר לצרכים שלך.
סוגי היוגורטים והיתרונות הבריאותיים שלהם
יוגורט טבעי: יש לו טעם עדין וניתן לאכול אותו רגיל או עם פירות. ניתן להשתמש בו גם בסלטים, ממתקים, לחמים, רטבים, מילויים שונים וגלידה. ביוגורט נטול שומן טבעי יש כמות כפולה של סידן מכל יוגורט אחר. יש בו גם יותר חלבון בנוסחה, מה שעוזר לתת לך שובע יותר ולשמור על השרירים המוגדרים ומוגדרים.
יוגורטים דלילים: יש להם אותם יתרונות כמו יוגורט טבעי, יש להם פחות שומן בהרכבים וערכים קלוריים נמוכים. צריכתו מומלצת לאנשים המעוניינים לרדת במשקל או למי שצריך לשלוט ברמות הכולסטרול.
יוגורטים פונקציונליים: תפקידם העיקרי הוא לווסת את תפקוד המעי, החיידק DanRegularis קיים בהרכבו. היא היחידה שעוברת דרך מערכת העיכול, מגיעה למעי בחיים ובכמויות גדולות ובכך מווסתת מעבר קבוע. ניתן למצוא אותם בטעמים: בנוסף למקור, מנגו, שזיף, אגוזים, קוקוס, תות.
יוגורטים קלים: אין להם שומן וסוכר בהרכבם, הם מועשרים בויטמינים A, C, D ו- E. במוצרי קו זה יש לנו יוגורט עם חתיכות פרי, נוזלי, קרמי ועם מיץ פירות בטעמים שונים.
