יותר אנרגיה! גלה את התוספים הטבעיים המעניקים עידוד רב יותר בחיי היומיום

מוצר מומלץ

תה ירוק מסורתי Taeq 24 גרם

תה ירוק מסורתי Taeq 24 גרם

לחצן המסירה של פאו דה אסוקאר

האם אתה יודע כיצד אנו יכולים לעזור בתזונה טובה? עם יותר אוכל! אנשים רבים, אפילו שומרים על הרגלי אכילה בריאים, פונים למוצרים, תרופות וכמוסות כדי לספק את חוסר האנרגיה שנוצר מיום ליום, כאשר בתזונה עצמה, המפתח הוא לא לתת למצב הרוח לרדת. "התוספים הטבעיים" הם, בנוסף לתפקודים, טעימים ופרקטיים בכדי לתת יותר כוח למהר היומיומי!

תוספי תזונה, על פי "חוק בריאות וחינוך לתוספי תזונה " ( DSHEA), מהווים השלמה לתזונה שלנו המכילה מרכיב תזונתי אחד או יותר, כמו ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו וכו '. הטובים ביותר שיעניקו אנרגיה נוספת לימים העמוסים ביותר הם: קפאין, גוארנה, ירבה חבר, אגוזי קולה, תה ירוק, ג'ינסנג, קפסאיצין ותפוז מר. התזונאית דניאלה צ'ין מסבירה:

"קפאין הוא זה שגורם לפעולה הרבה ביותר, והוא יכול להחיות את המיקוד הנפשי ולעזור במניעת תשישות. לשם כך, במקום לשתות תוסף, שיביא גם תרכובות כימיות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא פשוט לשתות תה ירוק. תה ירוק מספק לגוף תיאופילין, והוא גם נוגד חמצון. לתה זה יכול להיות השפעה ייחודית על הפעלת אנרגיות נפשיות ופיזיות, בעוד שלג'יסנג יש השפעה קלה, אולם המומלץ ביותר הוא שהוא נצרך בצורה של טוניק. מרכיב של פלפל שאחראי על החממתו, מגביר גם את מערכת חילוף החומרים וגורם לעלייה קלה באנרגיה. קליפת התפוז המרה היא עוד ממריץ טבעי יעיל, פשוט שתו תה בכדי להחלים פיזית ".

ויטמין B גם נותן יותר אנרגיה ומצב רוח!

חומרים מזינים מעניינים נוספים להגברת האנרגיה הם ויטמיני B. "ויטמיני B חיוניים לחילוף החומרים בפחמימות. צמיחת השרירים נובעת מוויטמין B1, הקיים ביצירת המוגלובין, החלבון האחראי על הובלת חמצן לשרירים. B2 מייצר אנרגיה ומטבוליזם חלבונים, מקושר ישירות לעלייה במסת השריר. B3 קשור גם לייצור אנרגיה, B6 לחילוף החומרים של פחמימות ו- B12 להעברת פקודות מוחיות. לשרירים ", מסביר המומחה.

עם כל זה בחשבון, מומלץ תמיד לקבל הדרכה מאיש מקצוע מוסמך, אשר יעריך את צרכיך הספציפיים. וזכרו: אכפת עם לחות ואכילה בזמן הנכון חשוב לא פחות כדי לשמור עלינו במשך היום!

מומלץ

10 מאכלים עשירים בברזל שלא תוכלו לפספס בתזונה
לשם מה עלה הדפנה? גלה את היתרונות שלה וכיצד לצרוך אותה
לשם מה נועד צמח האורה-פרו-נוביס? 5 יתרונות של ירק זה